'Les ressaca no són tan dolentes', afirma algú que mai ha tingut una ressaca real. Els signes típics d’aquest calvari inclouen estirar-se impotent al llit, maleir aquesta beguda final i suplicar als companys de pis que us portin aigua. Fer bones opcions d’àpat el matí després d’una nit de brots pot realment fer-vos trencar. Per alleujar el pesat mal de cap i l'estómac molest, aquí teniu tres opcions d'esmorzar senzillament delicioses per menjar, així com una llista d'aliments que heu d'evitar.
Farina de civada de plàtan nou
Foto de Kelly Redfield
Un bol calent de farina de civada escalfa el cos i calma l’estómac. Aquest copiós menjar no només neutralitza les toxines malaltes d’aquests sucres de vodka i boles de foc, sinó que també pot augmentar la vostra energia a un nivell completament nou.
per què no s’ha de menjar massa crua de galetes?Fàcil
Ingredients:
½ tassa de civada
1 tassa d’aigua
1 cullerada de llavor de lli
1 plàtan mitjà
1 cullerada de mantega de cacauet
1 culleradeta de nous
Direccions:
1. Feu bullir aigua.
2. Reduïu el foc i deixeu-ho coure a foc lent.
3. Afegiu civada i deixeu coure 5 minuts. Remeneu de tant en tant.
4. Traieu-ho del foc i refredeu-ho durant 2 minuts.
5. Afegiu plàtans a rodanxes, llavor de lli, mantega de cacauet i nous.
Taco per esmorzar
Foto de Kelly Redfield
Si es fa amb els ingredients correctes, el taco per esmorzar és un menjar perfecte al matí després que no molesta l’estómac sensible. Els ous embolicats en una truita calenta són una opció senzilla i saludable per canviar el matí.
FàcilIngredients:
quantes calories es cremen estudiant
2 ous
1 truita de gra sencer
¼ tassa de formatge cheddar afilat
salsa
Condiment de tacs
Opcional: sal i pebre
Direccions:
1. Crack els ous en un bol i bateu-los amb una forquilla durant 30 segons.
2. Afegiu oli a una paella petita i poseu el foc a foc mitjà.
3. Afegir els ous i moure la barreja amb espàtula fins que els ous siguin cuits.
4. Afegiu ous cuits a la truita. Cobriu-ho amb formatge i escalfeu-lo al microones durant 30 segons.
5. Espolvoreu amb condiment de tacs, sal i pebre. Afegiu salsa.
Batut de desintoxicació Very Berry
Foto de Kelly Redfield
quina és l’ortografia correcta de donut
Ja han començat el malestar estomacal i el mal de cap? Aquest pot ser el vostre cos que crida a la desintoxicació. Res diu la desintoxicació com un grapat d'espinacs. Sembla poc atractiu, però no us alarmeu. Els espinacs aporten a aquest batut nutritiu totes les vitamines i minerals que necessita el cos sense sacrificar el sabor. Simplement barregeu aquests ingredients.
MitjàIngredients:
2-3 tasses d'espinacs
1 tassa de llet d'ametlles
1 plàtan
¼ tassa de nabius
¼ tasses de mores
3 glaçons de gel
sopa del menú de pa panera del dia
Direccions:
1. Poseu tots els ingredients a la batedora.
2. Barreja durant 30 segons.
3. Serviu i gaudiu.
Aliments amb precaució
Tots els àpats anteriors us poden curar la ressaca, però vés amb compte amb les opcions de 'bandera vermella'. Els aliments amb sucre i greixos són els culpables que només poden empitjorar els símptomes posteriors a la festa i les begudes amb cafeïna deshidrataran el vostre cos encara més. Doneu gràcies al vostre cos per passar una bona nit esquivant aquests aliments:
Bacon
pernil
Pizza freda
Panqueques
Rotlles de canyella
Galetes
Cafè
Suc de taronja
Consell: no us cregueu el que sentiu. Més alcohol no curarà res.
