Tots coneixem aquesta sensació: t’hi precipites Pa Panera després d’un llarg dia, i tot el que voleu és una sopa contundent, deliciosa i plena de gom a gom per escalfar-vos. Panera mai pot semblar equivocar-se quan es tracta de menjar reconfortant, per això les seves sopes s’han popularitzat tant en els darrers anys.
Però no totes les opcions de sopa de Panera són saludables, i això pot suposar una desactivació per a algú que vulgui mantenir una dieta equilibrada. Les següents opcions són cinc de les millors sopes Panera per demanar si busqueu un menjar saludable de la nostra cadena de forns preferida.
#SpoonTip: per obtenir una llista completa dels fets nutricionals de Panera, no oblideu consultar-los la seva guia nutricional completa .
1. Sopa de mongetes negres
Calories: 140 Greixos: 2 g Carbohidrats: 40gr Proteïna: 7 g
Tot i que pot semblar fosca i intimidant, aquesta sopa de mongetes negres condimentades de bon gust és una de les opcions més lleugeres i saludables del menú de Panera. És vegetariana, baixa en calories i baixa en greixos, i les mongetes negres proporcionen una excel·lent porció de fibra, que ajuda a la digestió i permet al cos absorbir nutrients vitals.
2. Sopa de fideus de pollastre amb poc greix
Calories: 160 Greixos: 5 g Carbohidrats: 19 g Proteïna: 14 g
Mai es pot equivocar amb la sopa de fideus de pollastre de Panera, sobretot des que la fan baixa en greixos. D’aquesta manera, encara podeu tenir aquesta bona proteïna de pollastre, tot mantenint-la lleugera. I sempre és bo fer-hi pastanagues per prendre una mica de vitamina A. Aquest clàssic segur que alegrarà el dia.
3. Sopa de crema de pollastre i arròs salvatge
Calories: 260 Greixos: 16 g Carbohidrats: 27 g Proteïna: 10 g
La propera vegada que busqueu la famosa sopa de cheddar de bròquil Panera, proveu la crema de pollastre i arròs salvatge. Aquesta opció més sana té menys calories, greixos i carbohidrats, però els sabors són igual de satisfactoris. A més, el gra llarg i l’arròs salvatge són ideals per a proteïnes i carbohidrats saludables. Si ho desitgeu, aquesta és la sopa perfecta N’escolliu dos amb una amanida o un entrepà per a un àpat ben equilibrat. Però vés amb compte: aquesta sopa només està disponible diumenge, dimarts, dijous i dissabte.
4. Bol de brou de quinoa de llenties veganes
Calories: 280 Greixos: 7 g Carbohidrats: 47 g Proteïna: 12 g
Molt bé, em vas atrapar. Això no és tècnicament al menú de 'sopa' de Panera, però al meu parer, brou + quinoa + verdures = sopa ... i un deliciós. Aquest bol de brou de quinoa de llenties veganes és perfecte per a aquells que tenen consciència de la salut i que encara necessiten la seva part de bondat caldosa. La quinoa i un brou d’umami que són una barreja salada de soja, miso i espècies, són el combinat perfecte.
5. Bol de brou de fideus Soba amb pollastre
Calories: 390 Greixos: 10 g Carbohidrats: 46 g Proteïna: 30gr
Tot i que és més ric en calories, aquest bol de brou segur que us proporcionarà un dels àpats més nutricionals del menú de Panera. El bol de brou de fideus soba amb pollastre està ple de proteïnes i vitamina A. A més, el pollastre es cria sense antibiòtics i els fideus estan fets amb blat sarraí, de manera que sabeu que mengeu els millors ingredients possibles. També obtindreu una porció completa de verdures, inclosos espinacs, cols i bolets, una opció perfecta per a un dinar de migdia.
Espero que aquesta llista de les millors sopes Panera per demanar quan intenteu estar sans us ajudi a mantenir la vostra obsessió Panera mentre us sentiu bé. Al cap i a la fi, tothom necessita una bona part de la sopa.
#SpoonTip: Si realment us agrada Panera, consulteu-los pirates de menú abans del vostre proper viatge.
