Cada nou any, la gent de tot arreu es motiva per mantenir-se sana, però poc després ens rendim al poderós carbohidrat: l’arròs blanc. L’arròs blanc és fàcil de fer i s’acompanya amb gairebé tot, i el que és més important, sí tan molt bé. Com hem d’evitar el bàsic fàcil de fer que és l’arròs blanc? La resposta és senzilla: arròs integral de gra curt!
L’arròs integral té més vitamines, minerals, fibra i tots els productes per ser més nutritiu i saludable que l’arròs blanc. Llavors, per què no el mengem més sovint? En comparació amb l’arròs blanc, és més difícil cuinar l’arròs integral perfectament. Pot ser massa molest si no es cuina correctament i, com a estudiants universitaris sense temps per esbrinar com cuinar arròs integral, acabem amb l’arròs blanc fàcil i poc saludable.
Per a tots els xefs novells i futurs fruits secs, aquí teniu una guia senzilla i senzilla per cuinar arròs integral de gra curt com un professional:
Pas 1
Primer haureu de recollir els ingredients: una tassa d’arròs integral de gra curt i dues tasses d’aigua.
Pas 2
a Pexels
Combineu tots els ingredients en una olla i poseu-los a ebullició a foc fort. A continuació, reduïu el foc perquè es mantingui a foc lent, tapeu l’olla amb una tapa i coeu-ho durant 50 minuts.
No toqueu l’olla! Si aixequeu la tapa o remeneu l’arròs, l’arròs no es cuinarà de manera uniforme.
les dones beuen per encàrrec en un bar
Pas 3
Traieu la cassola del foc i deixeu reposar l’arròs 10 minuts més.
De nou, sense mirar ni agitar.
Pas 4
Ara ja podeu ficar l’arròs amb una forquilla i servir.
a Pexels
Podeu fer una gran varietat de plats amb l’arròs integral de gra curt que us faciliti sense cremar la casa. Afegiu-hi algunes verdures, panses o albercocs o pollastre i obtindreu un àpat saludable i saludable.
Per obtenir més informació, feu clic a aquí i per obtenir més idees de menjars, feu clic a aquí .
Per tant, la propera vegada que algú qüestioni la vostra capacitat per cuinar, prepareu arròs integral de gra curt i feu-lo volar amb les vostres noves habilitats professionals de cuina.
