Ningú no ho explica de la mateixa manera que Twenty One Pilots a la lletra, 'lliurant les meves guerres darrere de la cara i per sobre de la gola'. La cançó, 'Migranya', intenta plasmar-la el dolor d’una migranya . Un mal de cap pot ser brutal i aparentment El 30 per cent d’ells són provocats pels aliments i les begudes que consumim. Per acabar-ho d’adobar, és difícil entendre per què ens fa mal el cap moltes vegades, perquè en realitat n’hi ha diferents tipus de mals de cap que pot patir .
Hi ha certs ingredients en molts aliments que fan que els nostres vasos sanguinis es contrauen i causin mal de cap. Un dels principals desencadenants, la tiramina, es troba en més aliments dels que us podríeu adonar. La propera vegada que tingueu mal de cap, eviteu aquests aliments.
com se sap quan una toronja està madura
xocolata
Foto d'Alex Vu
Pot ser difícil d’evitar, sobretot si teniu un llaminer dolç com jo, però la xocolata conté una cosa que s’anomena feniletilamina. Això fa que els vasos sanguinis es contrauen i es dilaten, cosa que provoca mal de cap. Per tant, si ja teniu mal de cap, la xocolata no és la resposta .
Carns Conservades
Foto de Mira Nguyen
Carns com gossos calents, cansalada, pernil i salami no haurien de ser el vostre menjar preferit quan tingueu mal de cap. Aquestes carns acostumen a tenir conservants i contenen nitrats, que sovint desencadenen mals de cap. Normalment, els mals de cap són causats per traces elevades de nitrat a la sang, de manera que en consumir més només empitjora el mal de cap. Hi ha moltes coses que es dediquen a la carn processada això no és massa bonic , sobretot quan ja no et sents bé.
Aliments amb elevades quantitats de MSG
Foto cedida per Karyn Christner a Flickr
he perdut 50 lliures, igual que
El MSG, o sal, tendeix a excitar certs nervis del cervell i empitjora el mal de cap . Si teniu mal de cap, assegureu-vos de menjar aliments amb nivells baixos de MSG. Fins i tot no podeu demanar cap MSG si esteu fora de menjar i voleu evitar-ho perquè el vostre mal de cap no empitjori ni torni. El MSG és un dels aliments que també s’ha d’evitar quan es malalt.
Aliments amb tiramina
GIF cortesia de giphy.com
Els aliments amb tiramina, un aminoàcid, són se sap que provoca mals de cap , ja que redueix els nivells de serotonina al cervell. Hi ha tones d’aliments amb tiramina, inclosos els alvocats, les olives, els plàtans, alguns cítrics i molt més.
Vi negre / alcohol
Foto de Bri Jones
quina diferència hi ha entre granola i muesli
El vi també conté tiramina, i investigacions més recents suggereixen que el vi negre conté fenols , que també són desencadenants de mal de cap. El vi pot semblar la resposta quan es vol relaxar, però, malauradament, aquesta és la vegada que el vi no és la resposta.
Pèsols de neu
Foto cedida per Alice Henneman a Flickr
com treure el tint de l’ou de Pasqua de la pell
Els pèsols de la neu també són una cosa que potser mai no us heu adonat ni tan sols pensat pot empitjorar el mal de cap . Els pèsols de neu també contenen certes amines que us causaran més dolor que qualsevol altra cosa si teniu mal de cap.
Pa de llevat
Foto cedida per Jessica Spengler a Flickr
El producte químic natural dels pans de llevat, la cumarina, és un factor desencadenant de la migranya. Aneu amb compte quan consumeix llevat quan tingueu mal de cap, ja que conté amines que no són amics del dolor que hi ha darrere de la cara.
Edulcorants artificials
Foto de Jedd Marrero
Les excitotoxines dels edulcorants artificials fan que les neurones es disparin esporàdicament i puguin per tant, seran desencadenants de migranya . En aquesta nota, els edulcorants artificials són bastant lletjos en general, i s’ha d’evitar fins i tot quan no tingueu mal de cap.
