A mesura que comencen a aparèixer més botigues de iogurt congelat, es fa encara més eminent que aquesta continuï sent una sensació de postres a tot el món per a persones de totes les edats. Però a mesura que el froyo continua substituint el gelat com a opció de postres, tots ens hem de preguntar: el iogurt congelat és sa?
Però, primer, què és fins i tot el iogurt congelat?
Spencer Hutchison
què menjar després d’una amigdalectomia per a adults
El iogurt congelat és un dels postres més populars. Es fabrica principalment a partir d’una combinació de iogurt, llet i nata . Atès que el iogurt és una llet de cultiu i que tendeix a deixar un sabor àcid, el froyo també inclou diferents edulcorants i altres sabors per contrastar això. amargor .
A més, atès que el iogurt congelat és a base de iogurt, també conté probiòtics . No obstant això, ja que la quantitat de iogurt no està regulat per la FDA, és difícil dir quantes bacteries 'bones' poden haver-hi en una tassa de froyo.
Iogurt congelat vs gelat
Lauren Young
Tot i que el valor nutritiu del iogurt congelat depèn de la marca, acostuma a tenir-lo menys calories i menys greixos que el gelat. També se sap que té un contingut més alt en proteïnes, cosa que el converteix en una millor alternativa als gelats.
menja pell de taronja bona per a tu
Recordeu que el froyo també en té molt sucre per canviar el gust tartós del iogurt, de manera que tot i que és una alternativa millor, encara no ho és el les postres més nutritives que podeu prendre.
Per tant, és saludable el iogurt congelat?
Spencer Hutchison
De fet, el iogurt congelat és més saludable que el gelat. No obstant això, com els aliments de maig, depèn molt de la ració.
com es pronuncia la paraula caramel
Per mantenir sa el vostre iogurt congelat, és millor que us en mantingueu la porció més petita , així com limita els teus toppings . Pel que fa a les cobertures, és millor tenir només dos tipus, preferiblement, a fruita o una nou. Aquesta és la vostra oportunitat d’incorporar una font addicional de fibra i proteïna a la vostra tassa de froyo.
Per tant, espero que la propera vegada que surti a buscar froyo, pugui gaudir-ne mentre no tingui culpa. Recordeu que, tot i que afegir-hi dolços o xarop de xocolata pot ser temptador, aquesta és la manera més senzilla d'acabar amb unes postres poc saludables.
