Probablement heu fet clic a aquest article perquè no us podeu creure que el vostre plaer culpable no us hagi de fer sentir culpables. La veritat és que s’ha comprovat que menjar xocolata negra és bo per a vosaltres. No em creieu? Aquests són els fets:
1. La xocolata negra us pot ajudar a perdre pes.
Gif cortesia de giphy.com
Un tros de xocolata negra hauria de formar part del vostre nova dieta . S'ha demostrat (per alguns investigadors de la Universitat de Copenhaguen, que ara són la meva gent preferida) que la xocolata negra pot disminuir els desitjos d'aliments dolços, salats i grassos.
Per tant, en lloc d’arribar a aquest punt en què tot el que puguis somiar és menjar ferralla, menja un tros de xocolata negra. Si mengeu just quan comenceu a tenir gana, podeu mantenir la vostra dieta i calmar els grunyits estomacals de mig dia. Ah, i també podreu menjar els deliciosos dolços.
2. La xocolata negra és bona per al vostre cor.
Gif cortesia de giphy.com
I no només perquè el teu xicot et va sorprendre amb un caixa d’ells . Científics suecs van dur a terme un estudi de 9 anys de durada sobre més de 31.000 dones que menjaven una o dues porcions de xocolata negra cada setmana. Van trobar que aquestes dones van reduir fins a un terç el risc d’insuficiència cardíaca. Bàsicament, menjar un tros de xocolata cada setmana us pot ajudar a viure més temps.
Espera, es millora. A Alemanya (algú es va adonar que els Estats Units han d’intensificar el joc?), Es va dur a terme un estudi que va trobar una correlació entre menjar un quadrat de xocolata negra cada dia i reduir la pressió arterial un 39% i reduir el risc d’atac cardíac i d’ictus.
3. La xocolata negra redueix l’estrès.
Gif cortesia de tumblr.com
Probablement esteu pensant que m’ho podríeu haver dit. Però, segons científics suïssos, consumir una unça i mitja de xocolata negra cada dia redueix els nivells d'hormones de l'estrès i alleuja parcialment els efectes metabòlics que l'estrès pot tenir sobre el cos.
Penseu en el vostre objectiu El menjar 'Estic estressat, F *** aquest' . Ara substituïu-lo per un quadrat de xocolata.
Hi ha moltes més raons per les quals podria continuar, però per què no només confieu en mi i aneu a comprar-vos una bossa de xocolata negra.
Gif cortesia de tumblr.com
Nota: Moltes marques de xocolata negra s’omplen d’ingredients artificials que contraresten aquests beneficis. Marques que voleu comprar: Pascha, Godiva, Ghirardelli Intense Dark, Taza, Vivani. Marques que voleu evitar: Dove (ho sento, tothom), Hershey’s, M & Ms, Via Làctia, Nestlé.
Necessiteu més xocolata?
- Dark Xocolata Avocado Truffles
- Pastís de tassa de microones amb xocolata negra
- 5 ingredients que fan saludable la mousse de xocolata
