Podem odio tenir la visita de la tia Flo durant uns dies, però el que encara més odiam, l’anticipació d’una visita retardada d’ella. El vostre període és tard, però no heu tingut relacions sexuals, així que on dimonis és? Encara pitjor, estàs a la pastilla de manera que sabeu exactament quan hauria d’arribar i encara no arriba.
Per descomptat, el primer pensament que va aparèixer al cap de qualsevol dona és Estic embarassada? però quan ja sabeu la resposta, quedareu enganxats.
Hauríem de dedicar menys temps a preocupar-nos de la tardança que podríem fer i dedicar més temps a centrar-nos en els nostres cossos, ja que això és el que dicta quan arriba el nostre flux.
Hi ha molts factors que controlen el vostre període i hauríem d’estar educats, de manera que la propera vegada que arribem tard sabem per què.
A continuació, s’expliquen alguns dels motius pels quals la menstruació pot arribar tard i no pel sexe.
Estrès
L’estrès, l’estrès, l’estrès potser el paraula més popular entre les dones joves adultes. Ja sigui la setmana final, una baralla amb el vostre millor amic o problemes familiars, us arrossega i és una merda.
menjar per fer un viatge d’acampada
Barregeu-ho amb una mica d’ansietat, uns dies tristos i canvis d’humor i obtindreu una bola d’emocions destrossant. No obstant això, l'estrès pot fer que el vostre període arribi tard o sigui irregular.
Sabeu la dita: 'No us preocupeu. No t’ho pensis, empitjorarà ”. Resulta que és 100% cert. Com més us preocupeu (estrès), més possibilitats pot afectar el vostre període.
#SpoonTip: fes una ullada això article sobre maneres de destressar-se.
Exercici excessiu
L’exercici regular és saludable per al cos, especialment durant el període menstrual, pot ajudar a alleujar els rampes i el mal d’esquena. A l’inconvenient, l’exercici excessiu no només pot provocar taques entre períodes, sinó que us pot fer saltar-ho tot junt.
Pot semblar una notícia feliç (sí, no hi ha cap embolic aquest mes), però la continuació de perdre el període pot provocar amenorrea o 'l'absència d'un període'. Això podria comportar possibles problemes de fertilitat.
#SpoonTip: Proveu ioga, caminant, nedant o amb bicicleta per ajudar a alleujar els dolors i les rampes.
com es pot saber quan es cou el pollastre
Pujada de pes
Lauryn Lahr
Guanyant , o la pèrdua de pes, pot tenir un fort impacte sobre les hormones i el període. Per exemple, augmentar de pes fa que el cos produeixi testosterona addicional segons Mary Jane Minkin, M.D ., professor d’obstetrícia i ginecologia a la Yale School of Medicine.
No ajuda que abans i fins a la setmana de, desitgem menjar greix, xocolata o, bàsicament, qualsevol cosa, ja ho digueu, el menjarem.
Tenir una dieta equilibrada és important, però no és fàcil amb un horari ocupat. Consulteu aquest article per obtenir més informació sobre la creació d'una dieta equilibrada per evitar que aquesta influència sigui tardana.
fan servir males herbes reals a les pel·lícules
Fumar
Investigadors a la Universitat de Massachusetts han descobert que les dones que fumen presenten pitjors símptomes de síndrome premenstrual que les que no. Els qui fumen també poden tenir períodes menors i irregulars.
Sabíeu que es podia utilitzar el cicle menstrual per ajudar-vos a deixar de fumar? Les dones que deixen de fumar entre els dies 1-14 no presenten símptomes d’abstinència tan greus com les que deixen de fumar després dels primers 14 dies.
Així que deixeu de preocupar-vos, tot i que siguem reals, encara ho sereu. Estic amb tu noia. És nerviós esperant que toqui i, fins que no ho faci, és un llarg joc d’espera.
Però, ja sabeu que no esteu embarassada i probablement sigui una de les coses que s’enumeren més amunt. Respira profundament senyores, ho tenim això.
