Anar al gimnàs no és el més fàcil de fer, sobretot per tu mateix. Sovint arrosseguem algú amb nosaltres perquè no l’haguem de despullar sol. Que un amic vagi al gimnàs amb tu pot ser fantàstic. T’ajuden, et motiven, t’ajuden si caus o fas malbé, i poden fer la sessió d’entrenament molt més divertida. Però no us heu de sentir massa còmodes fent que algú vagi amb vosaltres tot el temps.
Odiava anar al gimnàs, sobretot sol. Em sentia incòmode, intimidat i com si tothom em mirés pensant: 'què dimonis fa aquí?' 'ni tan sols sap què és una manuella'. Així que vaig portar algú amb mi. Unes quantes vegades vaig anar amb la meva germana i moltes vegades vaig anar amb els meus amics. Va ser fantàstic i em vaig començar a sentir molt més còmode i menys intimidat. Llavors, vaig fer allò impensable ... vaig anar sol.
Sí, sé que és una bogeria. Però em vaig posar els pantalons de la meva noia gran i ho vaig fer. Sincerament, no és gens terrible. Només cal arribar-hi. Per a alguns, no és fàcil de fer. Però si seguiu aquests senzills passos, anireu cap a un entrenament millor i més còmode.
1. Pep Talk
Abans de marxar, mireu-vos al mirall i feu-vos una xerrada. És el que faig. Em dic a mi mateix que sóc impecable, increïble, sé el que estic fent i vaig a aixafar aquest entrenament. I després boom! Hi entro com si posseís aquell lloc. Hauríeu de fer el mateix. Si et dius que ets capaç de fer-ho, ho faràs.
2. Música
Porteu sempre un dispositiu electrònic que reprodueixi música al gimnàs. Si un cop hi arribeu, us sentiu aclaparat, poseu-vos els auriculars i gaudiu d’una mica de qualitat melodies . La música definitivament m’ajuda a mantenir la concentració i bloquejo tot el que passa al meu voltant. També llanço alguns moviments de ball aquí i allà per deixar sortir tota la meva energia nerviosa i només perquè m’agrada ballar en general.
3. Aquest és el teu moment
Si per alguna raó encara us sentiu incòmode, recordeu-vos que aquest és el vostre temps i només el vostre temps. Esteu allà per aconseguir aquell cos que sempre heu desitjat, per sentir-vos bé amb vosaltres mateixos, sigui quina sigui la raó o l’objectiu, i no deixareu que ningú s’interposi en això. Així que només se centra en tu, amor.
No sempre vaig al gimnàs tot sol, tinc amics amb els quals vaig a 'cites al gimnàs', però quan els nostres horaris entren en conflicte, anem pel nostre compte. Aquesta és la moral de tot això, si voleu mantenir la motivació i anar al gimnàs, heu de poder anar sols. No sempre pots confiar en que algú vagi amb tu.
Així que ho has de fer. Feu-ho una vegada i segur que ho fareu de nou. Després, seguiu fent-ho fins que es converteixi en una cosa normal. Un cop comenceu a copsar-vos-ho, us adonareu del fantàstic entrenant per tu mateix és.
