Amb Halloween a les nostres mans, és temptador renunciar a l’alimentació saludable i sucumbir a la caiguda de grapats de dolços. Però aquests bocins petits i divertits s’envasen enganyosament i sovint poden conduir a un consum poc saludable de dolços que seria més fàcil de resistir en la seva mida completa. Per tant, la propera vegada que arribeu a un bol gran de llaminadures, tingueu en compte que fins i tot els bombons més minúsculs poden contenir una quantitat espantosa de calories, greixos i sucre. Voleu la funda del coixí, configureu el lloc de comerç de dolços i no busqueu més enllà d’aquesta llista per ajudar-vos a triar les millors delícies sense els trucs.
LLAMINADURES
porta les teves pròpies regles del dia 7-11 de la tassa
Per descomptat, abstenir-se de menjar dolços de Halloween és la via més saludable, però el 31 d’octubre no és hora de mantenir-se netejat de sucs. Eviteu que es giri tan rodó com una carabassa aconseguint aquests cinc caramels lleugerament sorprenents.
1. Jolly Ranchers : Amb menys de 25 calories cadascun, podeu menjar quatre d’aquests clàssics caramels durs i continuar tenint menys de 100 calories, una raresa de Halloween. Tampoc contenen greixos i menys de 4 grams de sucre per peça.
Foto de Kelda Baljon
2. Blow Pops : Aquestes xucletes plenes de xiclet són delicioses i fàcils de portar amb vosaltres per fer-vos servir una trampa on-the-go. Cadascun té només 60 calories. Sense greixos i 13 grams de sucre, és una bona opció haver de Tingueu alguns caramels però no vulgueu bufar les calories que calgui durant tot el dia, sense cap joc de paraules.
Foto de Kelda Baljon
3. Gobstoppers : Cada Gobstopper només té 7 calories, de manera que fins i tot un grapat no arruïnarà la diversió de Halloween. Tot i que no són tan “eternes” com ho són a la pel·lícula de Willy Wonka, duraran molt de temps perquè puguis satisfer el teu dolç.
4. Pixy Stix : Podria semblar que aquestes palletes de sucre aromatitzat han de ser un dels principals delictes alimentaris, però set palletes només contenen 60 calories, cosa que és una sorpresa molt dolça.
5. Caramels Blat de moro : No dubteu a agafar un grapat gegant d’aquest element bàsic de Halloween. Dinou peces només contenen 140 calories, sense greixos i 32 grams de sucre.
Foto de Kelda Baljon
TRUCS
Les paraules 'diversió' i 'mini' poden dissimular la dura realitat que hi ha darrere d'aquests petits caramels. Uns embolcalls buits més tard i és possible que acabeu de consumir una barra de xocolata de mida completa.
Foto de Kelda Baljon
1. Dit divertit Butterfinger : Aquest petit tracte de xocolata inclou 100 calories, 4 grams de greix i 10 grams de sucre, cosa que definitivament no val la pena fer una mica de gust. Un Butterfinger de mida normal té 270 calories, de manera que després d’haver menjat només tres dels de mida divertida ja heu consumit la mateixa quantitat de greixos i calories que hi ha en un Butterfinger normal.
2. Twix Miniatures : Una sola mini barra Twix conté 50 calories, 3 grams de greix i 5 grams de sucre. Menja sis d’aquests nois petits i això suposa 20 calories més que un Twix de mida normal.
3. Via Làctia Fun Size : Tenint en compte el reduït tamany de la mida divertida de Milky Ways, pot ser que us sorprengui saber que cadascuna conté una enorme quantitat de 75 calories. Tres o quatre d'aquests equivalen fàcilment a la ingesta calòrica de menjar una barra de la Via Làctia de mida normal.
on puc comprar un pastís vegà
4. M&M de Fun Size : Tots sabem el poc que hi ha M&M en aquestes bosses petites, però tingueu en compte que un paquet divertit de M&M normals encara té 90 calories. Un paquet de mida normal conté 240 calories, és a dir, que només necessiteu dues bosses i mitja de diversió per arribar a aquest nombre.
5. Snack Size Mr. Goodbar : Només una d’aquestes barres té 90 calories. Mengeu menys de tres d’aquests clàssics plens de cacauet i heu menjat la mateixa quantitat de calories, sucre i greixos que un Mr. Goodbar de mida normal.
Pot ser molt difícil resistir-se a una festa ensucrada en moments com aquests, però amb Acció de gràcies i Nadal a la volta de la cantonada, Halloween no hauria de ser el dia per menjar com si no hi hagués demà. Quan us entregueu a les vostres llaminadures aquest Halloween, tingueu en compte quins caramels us deixaran tenir la vostra espècia de carbassa amb llet i quins caramels us obligaran a fer uns quants viatges més al voltant del bloc de trucs o tractes.
