Si intenteu seguir una dieta una mica sana, l’elecció òbvia és evitar el menjar ràpid a tota costa. La majoria de les opcions s’embruten amb greix i carregat d’additius , i fins i tot el les amanides no són tan saludables com es pensaria que serien les amanides .
Tot i això, el menjar ràpid és divertit, ràpid i, de vegades, només és un malbaratament necessari, així que no us negueu el 100% del temps. Simplement, no exagereu.
Foto cedida per @just_ga_kim a Instagram
Taco Bell ha intensificat el seu joc en els darrers anys amb el seu menú d’esmorzars definitiu, bols de tacos i postres farcits de canyella, de manera que és difícil deixar de banda tot això. Aleshores, aneu fins a la sortida o passeu per les portes després d’una nit i demaneu algunes opcions més saludables al menú. Viu més, amics meus.
Esmorzar: Taco a la planxa amb ous i formatges
Foto cedida per brandeating.com
Si sou matiners, no hi ha res més important que aconseguir el combustible adequat per començar el dia. Si us trobeu a Taco Bell per esmorzar, l’AM Sausage Crunchwrap, que aporta 700 calories, no és el combustible adequat.
No busqueu més que el taco a la planxa que, fins i tot amb salsitxa o cansalada, ronda les 250 calories. Si opteu per la versió sense carn, només són 170 calories amb 9 grams de greix, en comparació amb els 46 grams de Crunchwrap.
Un altre avantatge? Només costa 1,00 dòlars. Si no es pot convertir en Taco Bell per esmorzar, proveu de fer els vostres propis tacos d’esmorzar de closca dura per només 40 cèntims més per ració.
És segur menjar pells de moniato?
Dinar: Taco tou de patata picant i mini quesadilla de pollastre triturat
Foto cedida per @ what.denise.eats a Instagram
La manera més intel·ligent de mantenir-se sa a la majoria de restaurants de menjar ràpid és restringir-se al menú del dòlar, ja que manté la cartera més grassa i el cos més prim.
Cap dels burritos de Taco Bell no és inferior a 340 calories, és a dir, que si escolliu un costat com les patates fregides i la salsa més una beguda, el vostre menjar podria arribar a superar 800 calories.
Una manera d’omplir sense passar per la borda és agafar dues opcions senzilles del menú en dòlars, de manera que obtindreu dos entrades per un preu més econòmic que una porció més petita del menú normal.
Escollir el taco tou de patata picant i el pollastre triturat amb mini quesadilla és una opció de 430 calories, i si podeu retallar el formatge i la salsa chipotle cremosa i afegir-hi pic de galó, podeu reduir 100 calories, el contingut total de greixos a la meitat. i encara obté 14 grams de proteïna.
els 10 millors llocs per menjar a Pittsburgh
Sopar: Cantina Power Bowl
Foto cedida per @classikassy a Instagram
En un estil més fresc com el de Chipotle, Taco Bell va presentar Cantina Bowls el 2012 , que són considerablement menys pesats que una truita farcida de carn i mongetes. Si no esteu sentint un bol de burritos de bricolatge com aquest, Taco Bell’s ofereix una gran quantitat de varietats carnívores i sense carn perquè obtingueu exactament el que voleu.
Tots els bols tenen menys de 500 calories, però hi ha maneres fàcils de fer-ho encara més sa. Definitivament no necessiteu salsa de ranatge d’alvocat i guacamole, tot i que els alvocats són un dels molts regals versàtils de la Terra i podeu demanar una porció d’arròs més petita.
La forma més senzilla d’aconseguir un plat més sa de Taco Bell és demanar la versió “Fresco”, que substitueix la crema agra i el formatge per un pic de gall. Encara teniu un menjar ple de sabor sense tot el greix afegit. O simplement podeu deixar el formatge i espavilar una mica.
'Late Night Munchies': Doritos Locos Taco i Cinnamon Twists
Foto cedida per @food_ogropher a Instagram
Definitivament, és temptador demanar el menú complet de Taco Bell per absorbir-lo tot aquest tequila , però la clau dels desitjos de mitjanit és centrar-se i limitar-se a algunes opcions.
El Doritos Locos Taco, un dels preferits dels fans, sorprèn només 170 calories, sens dubte més saborós i tan desordenat com el Crunchwrap Supreme de 530 calories (de debò, només cal que el faci seu).
El menjar begut no està complet sense dolços, així que trieu els clàssics Cinnamon Twists, que tenen 12 grams de sucre, però també valen la pena. Si combineu la delícia amb el taco, només teniu 340 calories i en podreu cremar part si aneu a Taco Bell en lloc de prendre un Uber.
Si no ho podeu decidir, demaneu algunes coses en grup i compartiu-les. Et sentiràs menys terrible demanant quatre burritos, dos Nachos de capa triple i una Empanada de Caramel Apple si tens uns quants amics igualment borratxos per compartir.
