És estiu, ho aconseguim. Especialment al voltant del cap de setmana de juliol , esteu de festa una mica més de l’habitual. A part de tot aquell que s’afegeix a l’alcohol, els nivells de sucre poden passar pel terrat. En un dia, un home hauria de tenir menys de 37,5 grams i una dona hauria de tenir menys de 25 grams. Dos Long Island Iced Teas després i superareu molt aquest límit.
Els sucres com els que es troben naturalment en la fruita sí que ho són que el seu cos necessita per alimentar-lo . El perill real per al cos és afegir sucre. Esbrineu quines begudes ofeguen les coses i us ajuden a fer les maletes.
Cervesa - 0 grams
Foto cedida per Rex Roof a Flickr.com
No intento dir que la cervesa sigui sana ni res, però si creieu que deixeu una cervesa a favor un tònic de vodka us salvarà d’una “panxa de cervesa”, tristament us equivoqueu.
Cervesa lleugera: 0,3 grams
Foto cedida per Austin Kirk a Flickr.com
La cervesa lleugera s’elabora amb un extracte baix en sucre, cosa que fa que tingui menys calories, menys alcohol i una mica més de sucre que la cervesa real. No és molt i tampoc hi afegeix sucre.
Vodka Tonic: 18,8 grams
Foto cedida per Nonsequiturlass a Flickr.com
Tot i que el vodka no té sucre, el tònic es carrega amb les coses. Sembla aigua, comença com a aigua, però en realitat s’assembla més a això afegint un got de Sprite al teu vodka.
Vi blanc: 1,4 grams
Foto cedida per commons.wikimedia.org
El color és menys important que tant si és sec com dolç . Aconseguiu un vi sec per obtenir menys sucre, com ara el Pinot Grigio o el Sauvignon blanc.
Vi negre: 0,9 grams
Fotografia cedida per Bas Leenders a Flickr.com
La mitjana és de 0,9 grams per unça, però podeu seguir l’exemple de Titus Andromedon i provar Pinot Noir, que només té 0,68 grams.
quins són els ingredients de la llet d'ametlles
Daiquiri de maduixa: 42 grams
Foto cedida per Marcus Meissner a Flickr.com
Està bé d’aconseguir un daiquiri de vacances , però potser voldreu evitar tenir-ne un cada dia. Per posar-ho en perspectiva, una porció de pastís de xocolata normalment només té 30 grams de sucre.
Manhattan: 3 grams
Foto cedida per Southern Foodways Alliance a Flickr.com
Fet de vermut, whisky i amargs, un Manhattan no és el pitjor còctel tenir sucre: no en beveu vint.
Martini - 0 grams
Foto cedida per pixabay.com
James Bond podria haver estat en alguna cosa. Licors durs no tenen sucre , de manera que els martinis són una bona aposta si intenteu relaxar-vos amb les coses dolces. Dit això, encara tenen calories, de manera que no en tingueu massa.
Margarita: 4,3 grams
Foto cedida per commons.wikimedia.org
Una part de Cointreau, una de suc de llima i dues de tequila conforma una Margarita clàssica . Igual que un Manhattan, no és el pitjor còctel que es pot prendre, però tot i així, només en queda un.
Bloody Mary: 5,1 grams
Foto cedida per pixabay.com
Ei, Bloody Mary’s ho són en realitat bastant nutritiu (una mica). Són tomàquets i sovint api i olives. No ho sé realment arreglant una ressaca , però, vaja, si en necessiteu una després d’una nit de festa, no és la pitjor idea.
Te gelat de Long Island: 33,3 grams
Foto cedida per ro.wikipedia.org
Si el pastís de xocolata té 30 grams i el te gelat de Long Island té 33,3 grams, recomanaria tenir-ne un, però no tots dos.
Tequila Sunrise: 18 grams
Foto cedida per commons.wikimedia.org
El quantitat de sucre a Tequila Sunrise és igual a quatre galetes Keebler Deluxe Chips Chips. Tria sàviament.
Sexe a la platja: 18 grams
Foto cedida per pl.wikipedia.org
La quantitat de sucre en un sexe a la platja és de igual a una ració de les barres de xocolata negra especials de Hershey. No sé vosaltres, però em prendré la xocolata.
Whisky Sour: 13,5 grams
Foto cedida per Krista a Flickr.com
Tot i que el whisky pot no tenir sucre, per desgràcia, cargola això fent un whisky agre perquè cal afegir-hi sucre per fer-lo.
Cuba Lliure - 10.4 grams
Foto cedida per Thomassin Mickaël a Flickr.com
El sucre aquí prové de Coca-Cola. Podeu canviar el Coke normal per Diet Coke, però només cal tenir-ho en compte no és molt millor . S’ha demostrat que els edulcorants artificials condueixen a l’augment de pes.
Mojito - 28 grams
Foto cedida per commons.wikimedia.org
Un mojito és una altra beguda on afegiu el sucre vosaltres mateixos, així que almenys ho sabeu quant hi entra . És clar, un mojito té set grams de sucre més que un paquet de Tasses de mantega de cacauet de Reese .
com guanyar diners a la universitat sense feina
Cosmopolita: 11,4 grams
Foto cedida per commons.wikimedia.org
No és fantàstic, però no és increïble . Malauradament, el suc de nabiu és el que us fa malbé aquí. Els sucs de fruita solen ser força rics en sucre.
Jack i Coke: 32,5 grams
Foto cedida per Sam Howzit a Flickr.com
Podeu estalviar aquesta beguda ofegant-se en sucre anant amb Diet Coke, com a Cuba Libre, però, de nou, potser us estareu fent més mal fent-ho.
Tornavís: 14,4 grams
Foto cedida per ja.be
Fet de vodka i suc de taronja, a Sucre de tornavís prové completament del suc de fruita.
