Tots sabem que l’aigua és la beguda preferida del vostre cos, per tant, és important beure-ne molta. L’aigua en constitueix dos terços el vostre cos i beure aigua freda o a temperatura ambient té efectes diferents en el vostre cos. Si sou com nosaltres, probablement us cansareu de llegir consells conflictius a la xarxa sobre quina temperatura l’aigua és més saludable.
amb quina freqüència heu de menjar moniatos
La resposta? Depèn . Sí, no és la resposta fàcil que buscaves.
Beure aigua freda per aprimar-se i refrescar-se
Foto cedida per tvguide.com
Hidrata’t, hidrata’t, hidrata’t! Quan fem exercici, la temperatura corporal augmenta i beure aigua freda ajuda a regular la temperatura central. D'acord amb Viu fort El fet de beure 8 tasses d’aigua freda us pot ajudar a cremar 64 calories (que equivalen a 5 a 15 minuts d’exercici). Beure més aigua t’ajuda a sentir-te ple perquè no berenis tant.
Beure aigua a temperatura ambient per digestió, desintoxicació i alleujament del dolor
Foto de Caroline Liu
Quan beveu aigua freda, els vasos sanguinis es redueixen i això restringeix la digestió. L’aigua tèbia ajuda descompon els aliments, ajuda al restrenyiment i fins i tot us ajuda a perdre pes mentre milloreu la circulació sanguínia.
quant de temps queden bones a la nevera
La temperatura ambient pot fins i tot ajudar a aturar els dolors com un mal de cap, cosa que el converteix en una alternativa millor que el Tylenol. T’ha acabat de colpejar que estàs envellint? No us preocupeu, l’aigua més calenta us ajuda a semblar rejovenida i jove.
Gif cortesia de funnyarena.net a través de Giphy
Sí segur! Per tant, no és que l’aigua freda us perjudiqui o millor. Les diferents temperatures de l’aigua ajuden el vostre cos de maneres diferents. La tendència de l’ampolla d’aigua Swell és real en aquest moment, així que penseu a invertir en un d’aquests bonics perquèbeure més aigua ajudamantenir el cos equilibrat.
menjar un bon vegetarià amb l’arròs integral
