Algunes persones són beneïdes amb una pell impecable, llisa com un vagó del nadó. Segurament no sóc d’aquelles persones. He lluitat per mantenir el meu acne sota control durant el temps que recordo. I he provat tot el possible per veure si la meva pell canviarà.
La millora més gran va passar quan hi vaig anar vegà , que em va aclarir completament la pell amb un estrany atropell abans d’empitjorar.
Antecedents
Fins fa unes setmanes vaig beure un mínim de tres tasses de cafè cada dia, però recentment he llegit un article que deia el la cafeïna al cafè pot ser un desencadenant per a les persones amb acne hormonal . Vaig pensar que també podria afegir deixar el cafè a la llista de intents de remei.
El cafè té una quantitat de beneficis per a la salut . La meva comanda típica és el cafè negre pur amb una mica de llet d’ametlles, perquè sé que la llet extra i el sucre afegit poden causar més acne, sobretot si les vostres hormones no funcionen (com la meva).
Un cop vaig assabentar-me que la tassa (o tasses) habituals de cafè pot desencadenar l’acne, no va semblar irracional posar-la a prova.
Què hi ha al cafè que provoca acne?
El cafè és àcid i conté alts nivells de cafeïna. L’alta dosi de cafeïna àcida en una tassa de cafè normal provoca un resposta a l’estrès al cos, essencialment posant les glàndules suprarenals en excés, bombant quantitats excessives d'hormones de l'estrès.
L'elevada quantitat d'hormones de l'estrès que travessa el cos també pot desordenar els nivells normals de sucre en sang augmentant la quantitat d'insulina al cos. L’excés d’insulina fa que es produeixi més oli, més oli equival a més porus obstruïts, cosa que significa més acne.
L’alt nivell d’insulina produït en beure cafè provoca inflamació al cos , fent que l'acne preexistent sigui encara més vermell i inflat. Sempre m'he adonat d'això, però mai m'he plantejat la idea que empitjorés el meu acne. La combinació de tots aquests factors podria ser una recepta per al desastre per a algú amb acne hormonal com jo.
Substitució del cafè per te
jo era no esperant això. No sóc algú que prengui te, però estava disposat a fer el sacrifici pel bé de la meva pell. El primer matí em vaig despertar i desitjava el meu cafè de vainilla habitual amb llet d’ametlles, però, per desgràcia, vaig aconseguir decebut un paquet de te verd.
Vaig comprar prop de sis sabors diferents de te (una mica excessius, ho sé), però era necessari fer front al meu cafeïna retirada l . Afortunadament, no tenia tants mals de cap com esperava, però seguia lluitant amb aquest canvi sobtat.
Vaig canviar la meva comanda habitual de Starbucks per un matcha latte amb llet d’ametlles, que al principi va ser un gran ajust.
Els resultats
La meva pell encara no és impecable, però deixar el cafè definitivament va ajudar a netejar-lo. La meva cara encara està coberta de cicatrius, però he notat que és més suau que quan bevia cafè. També apareix menys vermell i irritat. Vaig notar que els meus porus també semblen menys congestionats que abans i que els brots es curaven molt més ràpidament.
Ara prenc al voltant de tres tasses de te cada dia i em quedo amb la comanda d’un matcha latte, en lloc del meu habitual. La meva pell encara és lluny de ser perfecta, però després de veure la millora des que vaig deixar el cafè, no penso beure-ho aviat.
