És aquella època de l’any en què no es pot decidir entre empacar el vostreresidència universitàriaa temps per a la data de mudança i estudiar per a la final. Si escolliu aquest darrer, aquí us expliquem com podeu entrenar el cervell per assegurar-vos que feu aquests exàmens.
Foto d'Emma Delaney
A estudi de recerca pel Departament de Psicologia de la Universitat de St. Lawrence, Nova York, mostra els avantatges de xiclet mentre s’estudia i els seus efectes sobre el rendiment cognitiu.
quina diferència hi ha entre un plàtan i un plàtan
S’ha demostrat que el xiclet augmenta la freqüència cardíaca i la pressió arterial, cosa que permet un major flux sanguini al cervell. Per tant, mastegar un pal de xiclet durant el temps de cruiximent podria ser una de les millors decisions que prengueu aquesta temporada d’exàmens per obtenir el que necessiteuaugment de la memòria de l'examen final. Bàsicament, els dolços poden tenir la capacitat de fer-vos més intel·ligent ... no és broma.
GIF cortesia de Giphy
De fet, és possible que la trobeu mediada socialment Tweet de Life Hack familiar: 'Mastegar el mateix sabor de xiclet en fer una prova que feia quan estudiava us millorarà la memòria'.
La clau aquí és prendre nota del sabor que s’utilitza com a factor constant d’associació de memòria i de l’estat físic del cos com a factor manipulador de l’associació corporal. Utilitzant Foto de Katherine Baker Psicologia Avui suggereix que això es deu al fet que la masticació provoca excitació, ja que implica que els nutrients es dirigeixen cap al cervell. A més, certs nervis de la mandíbula que s’estimulen mitjançant l’acció de mastegar ajuden a despertar el cervell. L’estudi encara sona atractiu? GIF cortesia de Giphy Una de les millors coses que podeu fer aquesta temporada d’exàmens és anar amb tots els vostresestudiar aperitiusper maximitzar els beneficis de l'associació de memòria. I quina millor manera de fer-ho que comprar a granel? Granel granel és un lloc ideal per guardar els canadencs a la temporada d’hivern i exàmens. El seu gran assortiment de fruites seques, fruits secs i dolços pot ser aclaparador, però exactament el que necessiteu per activar la vostra memòria. Foto d’Helen Poon Us recomanem que tingueu en compte qualsevol tipus de llaminadures de xicleta, com ara xiclet de llaminadures de pal, que ofereix moltes opcions de sabor. És una de les millors maneres d’aplicar l’estudi de la goma de mastegar esmentada anteriorment, ja que realment et fa treballar aquesta mandíbula. Assegureu-vos que no us excediu amb una fixació oral i, si ho feu, proveu altres alternatives alimentàries per mastegar com a trencament entre xiclets. Les crispetes de blat de moro i les patates fregides són algunes de les millors opcions per a això, i si voleu tenir veritabilitat, feu-ho tot i busqueu les vostres crispetes de blat de moro. Foto de Meredith Marcus Preneu-vos una estona fora del vostre horari d’estudis i agafeu els paquets de xiclets com si la vostra vida en depengui. Tenint en compte que tots som estudiants, el xiclet pot ser un dels aperitius més amables per a la vostra cartera. Mastegeu-lo mentre estudieu i entreneu el cervell per recordar aquells fets importants per sumar aquests exàmens. Assegureu-vos que teniu un aliment o sabor adaptats a cada tema que esteu estudiant. A continuació, agafeu-ne un grapat i preneu-ne una mica just abans de presentar-vos a l’examen. D’aquesta manera, heu entrenat el poder de memòria del cervell perquè s’associï amb les vostres papil·les gustatives. I aquesta és la recepta per matar els exàmens finals.
com fer púding instantani sense llet
