Què tan difícil pot ser un repte alimentari? Vull dir, des de petit he tingut molt d’orgull de poder menjar molts aliments. Tenia aquest engany que menjar com un adult em convertia en un adult. Així, a l’edat de vuit anys, tenia quatre peus d’alçada i 170 lliures i sí, podia menjar dos quarts de lliura al McDonald’s (cosa que sempre feia riure a la meva àvia) i encara tenia gana.
Des de llavors he fet canvis realment saludables, com menjar més verdures i veure les meves porcions. Faig exercici físic cada dia i he pogut perdre uns quants quilos, però encara m’encanta menjar. De fet, quan em vaig incorporar club de musculació , hi va haver un concurs de menjar ala i algú em va atrevir a fer-ho, i vaig guanyar.
Així que cargola-ho, vull i amor menjar molts aliments. Així que vaig decidir esbrinar fins a quin punt és un repte real menjar menjar. A continuació, s’explica com preparar-se per a un repte alimentari si mai no l’heu fet, basat en la meva experiència anterior al meu primer repte alimentari.
El repte alimentari que abordaré és el Airbus Burger Challenge a Airliner . Requereix menjar una hamburguesa de dues lliures i una lliura de patates fregides en menys de 30 minuts, i estic molt emocionat de començar. Tot i que, mentre menjar una hamburguesa massiva sona divertit, hauré de fer una mica de preparació.
Vaig començar amb 1-2 quilos de verdures, un menjar per expandir i un litre d’aigua després de cada àpat. Els meus dos primers dies de preparació vaig menjar dos àpats grans seguits de tres dies d’un àpat gegant, combinat amb menjars normals. Estic bastant segur Masala està a punt de prohibir-me de per vida perquè he estat utilitzant el bufet de tot allò que es pot menjar a tota la seva capacitat.
com fer panses de raïm
L’últim dia aprofitaré el contingut de l’estómac per veure on sóc. Tinc previst anar al bar d’amanides il·limitat de Burge Hall i anar a la ciutat. Menjaré fins que no m’imagino menjar més i després menjaré una mica més malgrat que el meu cos no em diu quan parar, jo li dic quan parar. Tanmateix, no menjaré fins que no tiri, ja que, igual que tensar un múscul mentre fa exercici, només et retorna per empènyer-te massa ràpid.
Desglossem les dues millors eines per preparar el repte alimentari: aigua i menjar. És per això que he escollit tots dos i no l’un sobre l’altre, a diferència d’altres que mengen desafiaments alimentaris.
Vull dir, té un cert sentit preparar-se bevent grans quantitats d’aigua. L’aigua és el vostre millor amic com a consumidor competitiu perquè és gratuïta, no té calories i és molt accessible. Malauradament, si no ho feu bé, us podeu ofegar.
En ser el novell que sóc, vaig decidir que una mort aquosa a terra ferma no era la meva idea d’un bon moment. Vaig prendre l’entrenament de preparació de l’aigua lent començant amb un quart després de cada sessió de menjar gran.
Volia incloure menjar perquè la millor manera de menjar ràpid és practicar. Podeu fer tots els estils de preparació de luxe que vulgueu, però sense la pràctica adequada de menjar ràpid i tenint aquesta massa sòlida a l’estómac, el vostre rendiment serà pobre. Aquesta és l’altra raó per la qual només estic bevent aigua, he d’entendre com se sent menjar tres quilos de menjar abans de la competició perquè el meu cos ho pugui suportar.
Yasir Salem , un dels 10 millors menjadors de gossos calents competitius del món, menja 3-4 quilos de bròquil o coliflor dues vegades per setmana per preparar-se. Tots els meus àpats seran bàsicament vegetals per evitar superar el recompte diari recomanat de 2.000 calories.
el pollet té menjar vegetarià?
El que em porta a un descobriment final amb menjar competitiu. Els millors no tenen sobrepès. Poden ser grans, però fan exercici i mantenen un baix percentatge de greix corporal. Es deriva d'aquesta teoria anomenada cinturó de greix en què es troba realment el greix al voltant del ventre impedeix que s’expandeixi més enllà d’un determinat punt.
Aquí teniu alguns consells addicionals si voleu començar a preparar-vos per un repte alimentari:
La música és sorprenentment útil mentre mengeu això o Netflix o, bàsicament, el que us distregui. Em sembla que no puc deixar-me bombar per aixecar-me o córrer sense algunes bones melodies i la pràctica alimentària és la mateixa. Ajuda el cervell a no pensar-hi.
No penseu en la quantitat de vegades que anireu al bany. Són aliments ridículs i baixos en calories, com ara les verdures, que contenen molta fibra i aquest galó d’aigua bé ... realment es complementen bé per a la digestió. Només ho dic.
Una última cosa: al principi em sentia plena tot el temps i no volia menjar. Després, a mesura que passava la setmana, vaig començar a tenir gana ridícula. A mesura que l'estómac es faci més gran, el vostre cos exigirà satisfacció.
Mataria la sensació de gana just abans d’anar a dormir bevent almenys un litre d’aigua per calmar-la. Però, compte amb aquestes ganes nocturnes, tindreu més temptació que mai de menjar aquella pinta de gelat al congelador.
Deixeu de banda els dolors de preparació i de fam, em fa il·lusió provar el primer autèntic repte alimentari aquesta setmana. Si guanyo, aconseguiré una samarreta i ... espero que no em donin gratis l’hamburguesa? Això és una mica boig, però suposo que només ho hauré de guanyar per aquesta dolça samarreta gratuïta i l’orgull.
