Alimentar els teus sentiments és en realitat una frase real. Us sentiu deprimit un dilluns? Què passa amb el dimarts cansat? O motivat i emocionat després de Hump Day? Hi ha molts tipus d’aliments que poden augmentar el vostre estat d’ànim en funció de com us sentiu, i és important escoltar aquests sentiments per alimentar-los bé.
el millor alcohol per utilitzar per a trets de gelatina
Estat d'ànim: cansat i desmotivat?
Menjar aliments sans
Abans d’agafar aquest telèfon i trucar al Domino més proper, tingueu en compte això n utritio nosaltres els aliments a En realitat, s’ha demostrat que ajuda a la fatiga . Quan decidiu què us ajudarà a aixecar-vos i moure’s un dilluns a la tarda, admeteu que no és una pizza greixosa. Ja sigui per demanar una amanida abundant a un lloc de moda com Verd dolç o, si es fa creatiu a la seva pròpia cuina, veient aquests vídeos de receptes saludables que es poden recrear, passarà ràpidament de desmotivat i cansat a energitzat i renovat.
Estat d'ànim: deprimit?
Menja: menjar confortable
El menjar confortable pot significar coses diferents per a diferents persones. Podria ser el ziti al forn de la vostra mare, un sopar de bistec i puré de patates o un menjar de pollastre fregit i mac i formatge més meridional que us ho faci. Independentment del que sigui el vostre 'vici' de menjar confortable, tingueu la seguretat que pot curar qualsevol tristesa que sentiu. Si no sabeu exactament quin és el vostre menjar confortable, mireu aquests 10 menjars confortables que necessiteu agrair.
Estat d’ànim: emocionat i energètic?
Menja: Sushi
El sushi és de totes formes, mides, colors i sabors, perquè el vostre menjar sigui emocionant i divertit, igual que el vostre estat d’ànim. És un bon menjar abans de sortir a la ciutat, perquè és relativament lleuger i es pot menjar lentament i recollir-lo durant unes hores. Sens dubte, és una cuina més de moda per a aquells que tenen ganes de sortir i gaudir d’un dinar divertit.
Estat d'ànim: contingut i relaxat?
Menja: italià
Res no diu relaxar-se com tenir un bon plat càlid de pasta rica i contundent. Deixa l’estómac sentint tots aquells càlids i borrosos, sense la sensació bruta de menjar greix i fregit. Estar ple de pasta de formatge segur que us satisfarà. Pot convèncer-vos que el menjar italià és millor que qualsevol altre menjar.
Estat d'ànim: estrany?
Menjar: menjar per menjar
Tothom ho sap l’esmorzar és l’àpat més important del dia. Si us sentiu malhumorat i només voleu menjar menjar sense preocupar-vos per aquests cals, dirigiu-vos al restaurant més proper. Ja sigui esmorzar saborós com ous i cansalada, esmorzar dolç com pa torrat francès o fins i tot articles de tipus més brunch, el vostre cos ho desitjarà tan bon punt l’oloreu.
quin sandvitx de metro té més proteïnes
Estat d'ànim: aventurer i curiós?
Menjar: indi o marroquí
Tot i que aquestes cuines tenen algunes característiques i plats diferents, la seva exclusiva barreja d’espècies i salses sempre deixarà les vostres papilles gustatives de provar més. Els aliments poden variar des de picant fins a dolç, a base de verdures i a base de carn, fregits a guisats. Anar a un restaurant amb aquest tipus de cuina sempre és una aventura divertida amb amics o familiars. Fet divertit: menjar aventurer està lligat als gens i a la seva educació de petit.
Estat d'ànim: estressat?
Menja: greixos saludables
Els estudis ho han demostrat Se sap que els aliments rics en omega i les vitamines B redueixen els nivells d’ansietat i estrès. Això podria significar gall dindi, alvocat i fins i tot ostres. Si no teniu cap ostra a la mà, potser prepareu un bon sandvitx de gra sencer o un taco saludable amb un costat de te per calmar els nervis i fer-vos anar pel bon camí.
Sembla que sempre estem en una muntanya russa amb els nostres estats d’ànim i quina millor manera de solucionar qualsevol problema que no pas amb el menjar. Independentment del vostre estat d’ànim durant tota la setmana, sempre hi ha un tipus d’aliment que us ajudi a solucionar-lo o millorar-lo.
com se sap si el pollastre cru és dolent?
