Tots sabem que el terme hivernal és gairebé insuportable aquí a l’Eug. És aconsellable saber mantenir-se sa i feliç amb la pluja, la manca de llum solar i, per descomptat, qualsevol que sigui la malaltia inevitable d’aquest any que acabi amb la meitat de les nostres classes a mitges. Aquesta breu llista inclou alguns aliments inesperats i quotidians que ajudaran el cos a combatre les malalties. En utilitzar aquests aliments per crear els vostres propis remeis casolans, podeu assegurar-vos que arribareu a totes les vostres classes durant la resta d’aquest trimestre o, com a mínim, tindreu prou energia per passar tota la sèrie d’Amics a Netflix.
com fer macchiato de caramel gelat a casa
Foto de Bri Jones
Vi negre: Tots hem sentit a dir que beure molts líquids pot ajudar a batre un refredat. Ajuda a substituir els líquids perduts per la febre i afluixa la mucositat i la congestió. Ara podeu afegir vi negre a l’aigua estàndard, Gatorade, rotació Sprite. El resveratrol i els polifenols del vi negre impedeixen que els virus del refredat i de la grip es multipliquin després d’haver entrat al vostre sistema. Rebràs un brunzit i sentir-se millor, què més es pot demanar?
Foto de Bri Jones
Xocolata negra: Primer vi negre, ara xocolata negra, no, no és una llista per a la cita nocturna. Però mentre esteu malalts i amb el llit muntat, també us podreu tractar. La xocolata negra conté tones d’antioxidants contra la malaltia i està carregada de zinc. Les petites porcions diàries de xocolata negra us ajudaran a augmentar el vostre sistema immunitari, de manera que el vostre refredat ja no existirà. Per obtenir realment els beneficis, assegureu-vos d’aconseguir xocolata amb poc contingut de sucre i amb un contingut de cacau igual o superior al 70%.
Foto de Bri Jones
iogurt: Els productes lactis no són necessàriament els primers que us penseu menjar mentre estigueu congestionats i tossiu tot tipus de coses d’aspecte estrany. Tot i això, certs iogurts contenen un bacteri anomenat lactobacillus reuteri que, com el vi negre, impedeix que els virus es multipliquin després d’haver envaït el vostre cos. Com que no tots els tipus de iogurts contenen aquest bacteri en particular, assegureu-vos que en feu un.
quant de temps queden bones a la nevera
Foto de Bri Jones
Fonoll: Malalt de sopa? Feu una amanida per a la vostra tos! El sabor de la regalèssia, de torrat o cru, afegeix un deliciós cor a qualsevol amanida. També és un expectorant natural (s’elimina de la flema) i pot ajudar a calmar la tos tossuda.
Foto de Bri Jones
el millor gelat del món
All: L’all ajuda a alleujar el nas tapat obrint els sins, a més d’augmentar la immunitat. Funciona millor si es menja cru, però com que no volem espantar els vostres companys de pis o altres persones significatives, l’all cuit també està bé. I siguem sincers, probablement de totes maneres no s’acosten massa al fred.
Foto de Bri Jones
Gingebre: La ginger ale pot calmar un malestar estomacal, però el gingebre fresc pot alleujar gairebé tots els símptomes del fred. Hi ha productes químics al gingebre dirigits específicament als rinovirus, que són la família més freqüent de virus del refredat. També hi ha substàncies que suprimeixen la tos. Al primer signe de febre, afaiteu-vos una mica de gingebre al te o afegiu-lo a qualsevol àpat perquè aquest calmant natural i reductor de la febre també és un sedant. Després d’uns quants àpats amb gingebre afegit, quedareu ben descansat i sense febre.
