No hi ha res més perfecte en aquest món que un bunyol càlid i vidrat. Un simple esmalt de sucre o xocolata, o alguna cosa més emocionant, com ara cansalada d’auró o Fruity Pebbles. Podeu obtenir el vostre bunyol de mida gran, de mida petita o el 'pa' d'un sandvitx (mirant les vostres fires estatals).
Però tinc una opinió molt forta sobre els bunyols: no són menjars per esmorzar. Sé que és una opinió controvertida, però, seguint aquests punts, també podreu arribar a creure’m.
1. No hi ha cap benefici nutricional
Els bunyols són algunes de les coses més delicioses del món, però, com passa amb moltes altres coses delicioses com el refresc o el pollastre fregit, no són necessàriament bons per a vosaltres. Cada bunyol té uns quants centenars de calories. El bunyol ple de gelea de Dunkin té 221 calories per rosquilla que menges. Ara, per descomptat, necessiteu calories, però hi ha moltes altres maneres d’obtenir les calories que necessiteu al matí que us ajudaran a mantenir-vos plens fins al vostre proper àpat. L'objectiu és no menjar cinc bunyols en una sola sessió a les set del matí. També hi ha molt sucre en aquest bell esmalt brillant. El bunyol mitjà té al voltant d’11 grams de sucre, però un bunyol de xocolata amb aspersió de Dunkin ’té 15 grams de sucre i 270 calories.
són grans expressos diferents dels grans de cafè
2. Els bunyols no comencin el dia
Si mengeu un bunyol per augmentar l’energia que un bunyol us donarà al matí, torneu-ho a pensar. El sucre és real i menjar massa rosquilles ja que el primer menjar no us donarà l’energia i la força que necessiteu per anar a dinar sense berenar. Un berenar com un altre bunyol. Hi ha una raó per la qual la gent diu que 'l'esmorzar és el menjar més important del dia'. Menjar l’esmorzar al matí indica al vostre cos que podeu iniciar el metabolisme i cremeu més calories durant tot el dia. Començar per menjar saludable també us pot ajudar a continuar aquesta tendència durant tot el dia. No comenceu donant al vostre cos un grapat de sucre i pensant que sereu el vostre jo més productiu. En el seu lloc, proveu cafè de coco o qualsevol d’aquestes 8 begudes energètiques (que no són cafè) per donar-vos un impuls saludable.
3. Només són millors per a postres
Alguna vegada heu estat en algun casament o esdeveniment de reclutament o en alguna festa gran on hi hagués un regal a la paret de rosquilla? Digueu-me que no va ser la millor part del vostre dia veient tot aquell esmalt brillant i acabats decadents. Els bunyols són absolutament increïbles, de postres. Penseu-ho com una delícia per a vosaltres mateixos al final del dia en lloc de començar. Els bunyols són dolços i ensucrats com es va esmentar anteriorment, però tenen una tendència a posar-nos d’humor feliç.
que bo és el iogurt després de la venda per data
Tothom sempre anima els bunyols a les reunions, a classe, a les festes. Són guanyadors de guanys, no només per esmorzar. Així que preneu-vos el temps al matí, mengeu aquests aliments saludables i estalvieu l’esmalt de xocolata i els ruixats de l’arc de Sant Martí per després.
