Ch-ch-ch-no, no mengem les plantes amb forma de famosos famosos, però sí són menjant les llavors que produeixen aquestes plantes. No tingueu por, però, si mengeu llavors de chia, no us convertireu en una planta de fulla verda. Les llavors de Chia obtenen molts altres beneficis.
Les llavors de Chia provenen de la planta del desert mexicà Salvia hispanica i estan plenes de nutrients. Una cullerada d’aquestes petites llavors conté 5 grams de fibra i 3 grams de proteïna. A més, les llavors de chia contenen grans quantitats d’omega-3, que combinades amb fibra i proteïnes us mantindran més complets durant un període de temps més llarg. Les llavors de Chia no manquen de vitamines i minerals, ja que són una bona font de potassi, calci, fòsfor, magnesi i manganès.
Proveu la tendència per vosaltres mateixos. Mireu la màgia de les llavors de chia afegint una cullerada a un got d’aigua i espereu uns minuts. Aquestes llavors de lil transformaran el got d’aigua en gel. Voleu una infusió amb gust de fruita dolça? Proveu la beguda mexicana, 'chia fresca', i afegiu una cullerada de llavors de chia al suc de fruita. Si teniu por de la tendència, comenceu escampant llavors sobre batuts, iogurt o en batedors. Si ja sou un fanàtic de les llavors de chia, proveu aquest pudín súper nutritiu o feu-los salats amb aquestes llavors de chia mandonguilles .
quin color kool aid és el millor per als cabells foscos
