Quan era més jove, tenia el singlot amb freqüència. Els aconseguiria en els moments més aleatoris: a l’escola, a casa, durant el sopar i fins i tot durant la meva caca al matí. Un dia, fullejava un dels llibres Guinness World Records i vaig llegir que el cas més recordat de singlot va durar 68 anys. Ell feia 'hic' cada deu segons i, des de llavors, he tingut la por de tenir singlot i no poder-me'n recuperar. Però en realitat no tenim res a témer i deixeu-me explicar-vos per què.
D'acord amb Notícies mèdiques avui , singlot, conegut mèdicament com flutter diafragmàtic síncron (SDF) o singultus, ocorre quan el diafragma es contrau involuntàriament al mateix temps que la caixa de veu. Com a resultat, l’epiglotis es tanca i bloqueja temporalment la via aèria. Els singlots poques vegades requereixen cap tractament mèdic, ja que solen parar sols en poc temps.
Si teniu el singlot, la millor manera d’eliminar-los és mantenint la respiració. Sí, això és tot. Si manteniu la respiració, podreu relaxar el diafragma i estabilitzar els espasmes que provoquen el singlot i el ritme de respiració irregular.
GIF cortesia de giphy.com
Mantenir la respiració es pot fer de diverses maneres. Podeu respirar i retenir la respiració durant deu segons, respirar lentament i repetir-ho tres o quatre vegades. També podeu retenir la respiració mentre beveu un got d’aigua. O podeu inclinar-vos per tocar els dits dels peus durant 20 segons mentre manteniu la respiració.
Si, per alguna estranya raó, la respiració no funciona, MedicineNet suggereix altres mesures que podeu prendre. Podeu provar de beure aigua molt ràpidament, que algú us espanti, que es tiri la llengua o que mossegi una rodanxa de llimona. Es diu que aquestes tècniques estimulen un nervi que va del cervell a l’estómac, disminuint el singlot.
GIF cortesia de giphy.com
Gairebé tots els singlots s’aturaran sols o mitjançant mesures senzilles, però, si els singlots acaben durant més de tres hores, és possible que hagueu de contactar amb un metge. Notícies mèdiques avui explica que un metge intentarà receptar-li medicaments si no pot menjar correctament, té insomni o presenta signes de depressió clínica. Alguns medicaments són relaxants musculars, sedants o estimulants per ajudar a alleujar els símptomes.
En última instància, els singlots no tenen res a témer: podeu curar-los simplement mantenint la respiració. Tot i això, si sembla que vostè o algú que coneixeu no pugui desfer-se d’un mal cas de singlot, planifiqueu una cita amb el metge immediatament.
Ara surt i ensenya als teus amics la millor manera de desfer-se dels singlots, començant per aquest preciós petit segell.
GIF cortesia de giphy.com
