Siguem reals, l’aigua no és la beguda de tothom. Però el nostre cos ho necessita, de manera que, afegint fruites i herbes, el nostre H2O augmentarà el seu sabor, afegint una dosi de vitamines que fan que l’aigua no sigui tonta.
Foto de Danielle Gervais
Per començar, donem a l’aigua el mèrit que es mereix. L’aigua per si sola té nombrosos avantatges com hidratar el cos, ajudar a la pèrdua de pes, prevenir les arrugues (no s’anomena la font de la joventut per res) i mantenir la pell i les ungles sanes.
Foto de Danielle Gervais
què és un macchiato de caramel cap per avall
Quan afegiu fruites, verdures o herbes, se us reposarà tota mena de vitamines i minerals. És ideal per a l’ús diari i és perfecte per a l’energitzador previ a l’entrenament o per calmar la set posterior a l’entrenament.
Foto de Danielle Gervais
Només cal que deixeu fruita, verdures o herbes en la quantitat d’aigua desitjada durant 30 minuts per remullar-vos-hi i passar una estona si realment voleu experimentar aquest sabor.
A continuació, es mostren alguns enriquiments preferits per al vostre H2O que infondran salut al vostre cos.
què significa menjar fora
Llimones
Foto de Danielle Gervais
No deixeu que els mals d’estómac us desconcentrin durant la classe. Afluixeu una mica aquestes toxines. Llimones proporcionar una gran ajuda en la digestió perquè pugueu aprendre còmodament aquests teoremes o enviar textos importants.
Pinya
Foto de Danielle Gervais
Digues aloha a aquesta guarnició tropical. L’enzim d’aquesta fruita, la bromelina, es posarà a foc lent inflamació .
Maduixes
Foto de Victoria Georgetti
Aquests baies vermelles estan plens d’antioxidants i són tan dolços.
una llesca de pa i dos grans bagels equivalen a una porció
Com
Foto de Danielle Gervais
Revigorant i fresc, fulles de menta senceres no només refresca la respiració, sinó que s’omple de vitamines, minerals i antioxidants. Tota aquesta fibra, vitamina A i potassi farà que els bevedors d’aigua plana siguin verds d’enveja.
Cogombres
Foto de Danielle Gervais
Aquests s’utilitzen als ulls des de fa anys, però per donar una mica de frescor al cos, només cal afegir rodanxes a l’aigua. Conté vitamina C, vitamina A, ferro, calci, vitamina K i potassi, cogombres ajuda amb la pèrdua de pes , mostrant un costat de verdures que mai no coneixíeu.
Taronges
Foto d’Emma Del Vecchio
Abans d’aplicar un cardio intens, ratifiqueu l’aigua amb cítrics. Ajuden a regular la circulació sanguínia i ho són carregat de vitamina C per mantenir-vos en procés d’entrenament.
què és un caramel macchiato al revés
Gingebre
Foto de Danielle Gervais
No, no és un nen amb els cabells taronja. Patada de malaltia al cul amb alguns gronxador afegint-ne a l’aigua per augmentar el sistema immunitari.
Per obtenir més informació sobre els beneficis de la fruita i l’aigua:
- 6 formes d’antioxidants que milloren la vostra vida
- 3 consells que en realitat faran que vulgueu beure aigua
- Sabors naturals per condimentar l’aigua
- Com és beure un galó d’aigua al dia
