Tots ens vam enamorar de Shailene Woodley Falla a les nostres estrelles , i la vaig veure donar un cop d'ull a ** i convertir-se en un model a seguir al Divergent sèrie. S’ha convertit en actriu del radar de tothom, ja que ha tingut nombrosos èxits de taquilla. Tot i això, les seves opcions alimentàries no són tan populars, ja que és única en els seus hàbits alimentaris.
GIF cortesia de mtv.com
Shailene Woodley tracta d’aliments orgànics i naturals. Evita a tota costa els aliments processats i brossa. No només es preocupa pel que consumeix, sinó que també com afecta el medi ambient . Així, s’adhereix als aliments nets per mantenir-se sana i el planeta. Ella mateixa cultiva molts dels seus aliments, ja que li encanta el procés de plantar alguna cosa i veure-la créixer i convertir-se en part del medi ambient. Fora del 30% de la seva dieta menjant aliments salvatges.
Per a ella, la dieta no és una cosa en què creu. La pèrdua de pes mai ha estat un objectiu per a Shailene, creu escoltar el seu cos i menjar allò que el seu cos vol que mengi. Ella creu en eliminar el seu cos de toxines i menjar per mantenir el seu cos sa, però no per a la imatge corporal, és allò que importa dins.
Cafè del matí
Foto cedida per thedabblist a Flickr
Per a Shailene, el cafè és imprescindible, però ho té una mica diferent de la majoria . Es posa una mica d’oli de coco i mantega al cafè, anomenat cafè antibales . De vegades, també afegeix canyella i ho posa tot a la batedora per obtenir una consistència similar a un cafè amb llet.
Fruites fresques
Foto de Kevin Dang
Si hi ha un mercat de pagès a prop, ho faràs troba Shailene allà comprant fruites i verdures fresques . Les seves preferides són les maduixes, la pinya, els gerds i l’aranja, ja que creu que poden satisfer fàcilment el vostre llaminer en lloc d’aconseguir un tros de pastís per postres.
Berenars
Foto de Becky Hughes
Mentre que la majoria de nosaltres berenem barres de granola o hummus i verdures, a Shailene li agrada berenar amb algues . Mai compra res envasat i prepara la major part dels seus àpats o aperitius. Consulteu com fer el vostre propi berenar d’algues.
Argila
Foto cedida per mnn.com
Sí, vaig dir fang. Shailene en realitat menja argila . Ella diu que és fantàstic perquè l’argila funciona com un imant i atrau les toxines negatives del cos, s’adhereix a l’argila del cos i després s’allibera del cos amb l’argila.
Àpat principal
Foto cedida per thekitchn.com
Shailene és molt en fermentació . Ella diu que un bon àpat que normalment menjaria són ous frescos, amb xucrut sense pasteuritzar i verdures fresques. Fermenta el seu menjar perquè crea molts probiòtics per al cos. Té un aliment fermentat a cada menjar, com ara xucrut o kimchee. Consulteu per què també heu de menjar aliments més fermentats com ho fa Shailene.
Shailene menja tot orgànic i intenta menjar el que és millor per al seu cos. Tot i això, està constantment activa, cosa que també la manté sana. Per a ella, el ioga és una part important de la seva vida, ho practica diàriament. També li agrada molt caminar, córrer i pujar escales.
GIF cortesia de Tumblr.com
Caminar és una cosa que a Shailene li encanta i li agrada caminar per aconseguir les seves fonts d’aliments i aigua. Caminarà a la muntanya per obtenir aigua de font, cosa que li va bé perquè no només beu aigua dolça, sinó que treballa contínuament les cames caminant tant.
Quan filmava La sèrie divergent , Shailene va fer totes les seves pròpies trucs. Per tal de tenir un cos que pugui realitzar els moviments plens d’acció del seu personatge, Shailene va entrenar . Va fer molts entrenaments, com ara posades a la gatzoneta, flexions, estocades, chin-ups, caigudes i pliometria durant uns 30 minuts al dia.
Per a Shailene, els seus hàbits alimentaris i el seu exercici consisteixen a escoltar el seu cos i lliurar-se de qualsevol energia o toxines negatives que puguin residir en ella. Creu en ajudar al medi ambient amb el que menja i en formar-ne un amb el planeta quan camina, motiu pel qual moltes vegades estarà descalça. Shailene té a veure amb la natura i les maneres orgàniques de consumir aliments. No només la fa més sana, sinó que també ajuda el planeta.
