Per si sola, una llauna de tonyina sol ser una mica decebedora. Uns trossos de peixos aquosos que es descomponen en un plat no semblen molt apetitosos.
Chin up. No ha de suportar més la càrrega de la tonyina seca. Per a la vostra experiència en conserva de tonyina, proveu aquestes senzilles addicions:
1. Només cal afegir mayo
Foto de Nicole Feretich
Sé què estàs pensant. Tonyina.maig. Brut. Però quan tots dos components es barregen, neix una clàssica amanida de tonyina.
2. Cel de l’alvocat
Foto de Molly Krohe
Alvocati la tonyina creen la proporció perfecta de pesqueria i cremositat. Per omplir un entrepà ambgreixos saludables, no dubteu a posar aquesta unta al pa.
3. No es pot equivocar mai amb l’amanida
Foto de Szeréna Szabó
quantes calories té la xocolata calenta
Llenceu les vostres verdures preferides a un bol, barregeu-les i mengeu-les per menjar satisfactòriament. La tonyina és l’addició perfecta a qualsevolamanida.
4. Bruschetta amb tonyina
Foto de Yair Sakols
Bruschettaacabo de millorar la teva trista llauna de tonyina. Tomàquets i tonyina tot el dia, cada dia.
5. Es fon la tonyina cursi
Foto cedida per Flickr
Cruixentpa i formatge fosja són un gran combinat, així que no dubteu a afegir tonyina. Voldreu més d’aquests sandvitxos del que podeu fer.
6. Mac i formatge podrien utilitzar un amic
Foto cedida per Flickr
Mantingueu el plat saborós afegint una mica de tonyina a aquest favorit de la infància. Després de tot,mac i formatgesap molt bé amb qualsevol cosa.
són batuts de rei batuts per a tu
7. L’ingredient perfecte per a la pasta
Foto de Szeréna Szabó
Som estudiants, oi? Hem d’estudiar. Afegiu-hi la tonyina tan aviat com la pasta hagi acabat de cuinar i torneu a aquests llibres.
8. Construeix la teva pròpia hamburguesa de tonyina
Foto cedida per Flickr
Una hamburguesa de tonyina ofereix infinites combinacions de verdures, formatges i condiments. Afegiu els vostres ingredients favorits abans de nodrir-vos.
9. Nachos carregats
Foto cedida per Flickr
En lloc de passar temps a la graella de carn per a la vostranachos, tireu la tonyina a sobre de les patates fregides per obtenir proteïna ràpida.
què es pot utilitzar en lloc de coure esprai
10. L'amanida de niçoise és alguna cosa més que una amanida
Foto cedida per Flickr
Mongetes verdes, patates, ous durs, tonyina. Una amanida com aquesta té tot el que es pot demanar en un àpat. Després d’afegir-hi verdures, trieu la vinagreta perfecta per completar l’amanida.
11. Mongetes blanques i tonyina
Foto cedida per Flickr
Llenceu un parell de conserves junts i teniu un plat de tonyina nutritiu i definitiu. És hora que es conservin les dues proteïnes juntes.
12. Pebrots farcits de tonyina
Foto cedida per Flickr
Barregeu l’arròs i la tonyina junts per obtenir un farciment perfecte i, a continuació, cobriu el farcit amb formatge. Senzill, però apetitós.
què lliuren les botigues de queviures a la meva zona
13. Ous remenats
Foto de Szeréna Szabó
Ousfusiona't amb la tonyina en aquesta combinació inesperada. Sorprengui les seves papil·les gustatives d’una manera agradable canviant de tant en tant la rutina de l’esmorzar.
Consulteu aquests altres articles sobre tonyina:
- Amanida de tonyina amb pomes, raïm i nous
- Turn Up For Tuna: apreneu a condimentar la tonyina avorrida
- Miracle de microones: cassola de fideus de tonyina
- Tàrtar de tonyina
