M’encanten els plàtans i no només pel seu sabor dolç i pel fet de tenir una naturalesa perfectament “preenvasada”. Els plàtans són un dels aliments amb millor relació qualitat-preu i presenten una gran varietat de beneficis ivarietat d’usos, convertint-los en un autèntic superheroi al món de la fruita. Aquests són alguns dels motius pels quals els plàtans són la fruita definitiva.
1. Són un S.uperfood
Foto cedida per sites.psu.edu
En comparació amb les pomes, els plàtans tenen el doble d’hidrats de carboni, cinc vegades més vitamina A i ferro i tres vegades més fòsfor. Els plàtans també són rics en potassi, fibra, vitamina C i sucres naturals. Com que el contingut de sucre de la fruita s’equilibra amb la fibra, ajuda a mantenir un nivell saludable de glucosa a la sang. Fins i tot les persones amb diabetis poden gaudir d’un plàtan.
No us agrada el gust? Colar-se a la dosi de plàtan amb aquest increïblepa de plàtan amb xocolata.
2. Són bons per al teu cor
Foto cedida per paleoinpumps.com
Rics en potassi i baix en sal, els plàtans són capaços de baixar pressió sanguínea i protegir contra atacs de cor i accidents cerebrovasculars.
3. Et donen aquest somriure perfecte
Foto cedida per flickr.com
Blanquejar les dents fregant l’interior d’una pell de plàtan a la superfície de les dents abans de rentar-se.
4. Regulen la temperatura corporal
Foto cedida per devonshy.deviantart.com
Menjar un plàtan pot fer baixar la temperatura corporal i refrescar-se en un dia calorós. Feu-lo un batut refrescant i saludable per refrescar-vos encara més.
5. Us donen aquest impuls extra
Foto cedida per inspirationline.com
Menja un plàtan per et donarà energia abans d’un entrenament , perquè contenen compostos naturals que ajuden a augmentar el cos amb energia natural.Dos plàtans us poden alimentar durant una hora i mitja d’entrenament o caminant, o qualsevol mètode d’exercici que trieu. A part de proporcionar energia, bles ananes també poden protegir-se contra els rampes musculars durant els entrenaments.
6. Eliminen les berrugues
Foto cedida per stack.com
Traieu una berruga col·locant l’interior d’un tros de pell de plàtan contra la berruga i fixant-lo al seu lloc. També podeu eliminar les estelles pegant un tros de pell de plàtan a l’estella. Els enzims de la pell de plàtan ajuden a desallotjar-lo de la pell.
7. Poden curar la seva ressaca
Foto cedida per postsforall.com
Els plàtans estan plens de vitamines essencials per reposar el cos i reduir l’efecte d’una ressaca després d’una nit de sortida. De vegades, només necessiteu alguna cosa més que un plàtan directe quan aneu de res, així que disfresseu aquest superaliment amb un morir per morirpop de plàtan.
8.Mantenen les coses en moviment
Foto cedida per healthyfitnatural.com
Els plàtans ben madurs tenen un tipus de fibra que ajuda a restaurar i mantenir les funcions intestinals regulars.Els plàtans també són un antiàcid natural, que proporciona alleujament reflux àcid i acidesa .
9. Alleugren la picor
Foto cedida per myfitmagazine.com
Fregueu una picada d'insecte o urticària amb l'interior de la pell de plàtan alleujar la picor i irritació.
10. Et fan somriure
Foto cedida per pinterest.com
Els plàtans poden ajudar naturalment a les persones superar la depressió , ja que la serotonina i la noradrenalina existeixen als plàtans. Aquestes substàncies reguladores de l’estat d’ànimpot ajudar la ment i el cos a relaxar-se perquè se senti més feliç.
A què estas esperant? Agafa un o dos plàtans i fes servir aquests superfruits.
Gif cortesia de youtube.com
