Al meu primer any, vaig comprar regularment a Whole Foods ja que podia fer servir el meu diners de menjador allà. Estava marejat davant la possibilitat de fer compres pràcticament il·limitades en una de les meves botigues de queviures preferides i vaig comprar tot el que em cridava l'atenció. Després va arribar el total al registre: el meu joc va sumar la friolera de 87,98 dòlars.
Després d’això, vaig començar a gastar els meus diners amb més cura. Tot i que alguns dels meus amics van optar per comprar a Trader Joe’s en lloc de Whole Foods, vaig trobar que moltes coses eren més barates a Whole Foods. Whole Foods també té cupons, que Trader Joe's no ofereix. I Whole Foods té aliments orgànics, fiables i d’alta qualitat, que de nou Trader Joe’s no ofereix realment.
Algunes persones em van jutjar per comprar regularment a Whole Foods, llançant el sobrenom de 'Whole Paycheck'. Però poc ho sabien, Whole Foods ho ha estat baixant els seus preus per tal de fer coincidir competidors com Sprouts i Trader Joe's, i ho trobareu abans compres intel·ligents , podeu fer que el vostre viatge de compra de Whole Foods sigui molt assequible. És més fàcil del que es pensa comprar aliments saludables i saludables a un pressupost dels estudiants universitaris . Si algun d’aquests aliments apareix a la llista setmanal de queviures, compreu-los a Whole Foods:
(Exempció de responsabilitat ràpida: els preus variaran segons la botiga)
1. Cereal
Cereal Kashi GoLean
Foto de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s : 3,69 dòlars per 13,1 oz
Aliments integrals : 3,49 dòlars per 13,1 oz
Puffins de Barbara
Foto de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s & Whole Foods : $ 3.99
Tot i que Trader Joe’s té la seva pròpia marca de cereals bastant barata, si busqueu una marca que no sigui de botiga cereals saludables com Kashi i Puffins, trobareu una oferta millor a Whole Foods. Kashi és més barat a Whole Foods i els cereals de Barbara tenen el mateix preu a les dues botigues, però sovint trobareu una selecció més gran a Whole Foods.
2. FAGE Iogurt grec
Foto de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s : 3,59 dòlars per 17,6 oz
quant val la sopa de patates a la nevera?
Aliments integrals : 3,00 dòlars per 17,6 oz
FAGE iogurt grec és alguns dels millor Iogurt grec que hi ha, amb molts que diuen que és el tast més autèntic. Personalment, m’agrada perquè és el iogurt grec més gruixut que puc trobar. FAGE pot arribar a ser car, però. En aquest cas, el iogurt FAGE de Whole Food és significativament més barat. Normalment tenen una promoció de 2 per 6 dòlars o tenen mides més grans que les de Trader Joe, cosa ideal per a qualsevol persona amb addicció al iogurt grec com jo.
3. Quinoa orgànica
Foto de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s : 5,99 dòlars per una bossa de 16 oz
Aliments integrals : 5,49 dòlars per una bossa de 16 oz
Quinoa és un dels més coneguts superaliments , però és més car que l’arròs. Per a la quinoa ecològica, Whole Foods és la vostra millor aposta. Podeu fer-ho per la bossa o comprar-lo als contenidors a granel. En general, els contenidors a granel són bons perquè permeten controlar la quantitat que compra. Els preus també solen ser més econòmics.
4. Mongetes orgàniques
Foto de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s : 1,49 dòlars per 1 llauna
Aliments integrals : 1,19 dòlars per 1 llauna
com fer s mores sense foc
Les mongetes són una font excel·lent proteïna per a vegetarians i una font de proteïna barata per a tothom en general. Per a les mongetes en conserva normals, Trader Joe’s és més barat. Però si voleu fesols en conserva orgànics, Whole Foods és el camí a seguir. Els fesols secs també són més econòmics a Whole Foods, ja que estan disponibles a les papereres a granel.
5. Llet no làctia
Llet de soja ecològica
Foto de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s : 2,19 dòlars per 32 oz
Aliments integrals : 1,69 dòlars per 32 oz
Llet d'ametlles
Foto de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s : 2,19 dòlars per 32 oz
Aliments integrals : 1,99 dòlars per 32 oz
Amb molts de nosaltres que escollim beure llet no làctia per raons de salut o intolerants a la lactosa, la demanda d’alternatives a la llet ha anat augmentant. Especialment amb la llet de soja, voleu provar de triar l’ecològica. La llet d’ametlles Blue Diamond té el mateix preu a Trader Joe’s i Whole Foods, però si trieu la marca de llet orgànica d’ametlla Whole Food 365, estalviareu diners.
6. Mantega de fruits secs
Mantega d’ametlla
Foto de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s & Whole Foods : 6,99 dòlars per 16 oz
Mantega de cacauet
Foto de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s : 4,99 dòlars per 16 oz
Aliments integrals : 4,99 dòlars per 18 oz
Mantegues de fruits secs són bàsics per als estudiants universitaris, com faríem d’una altra manera? sandvitxos de mantega de cacauet i gelatina ? A més, són una bona font de greixos saludables i us ajuden a augmentar la vostra energia abans i després d’un entrenament .
és un sandvitx de mantega de cacauet i gelatina bo per a vosaltres
La mantega d’ametlla té el mateix preu a Trader Joe’s i Whole Foods, però la mantega de cacauet de la marca Whole Foods té un pot més gran al mateix preu. Whole Foods també us ofereix l'opció de fer la vostra pròpia mantega de fruits secs, garantint una qualitat fresca. També vol dir que podeu escollir exactament quant voleu obtenir. També vol dir que podeu provar sabors divertits com la mantega de cacauet torrada de mel al mateix preu.
7. Pastissos d’arròs
Foto cedida per relayfoods.com
Trader Joe’s : $ 2.79
Aliments integrals : $ 2.19
Els pastissos d’arròs són bons per berenar: són baixos en calories i satisfan la vostra necessitat d’alguna cosa cruixent. Tot i que la marca Lundberg de pastissos d’arròs és més barata a Trader Joe’s, Whole Foods té la marca de pastissos d’arròs més barata (Mother’s Rice Cakes).
8. Hummus
Foto de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s & Whole Foods : 1,99 dòlars per 8 oz
La clau del barat hummus està comprant una marca de botiga. Tant Trader Joe’s com Whole Foods venen el seu hummus per 1,99 dòlars cadascun, que és més barat que totes les marques d’hummus no genèriques.
9. Pasta
Foto de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s & Whole Foods : 1,99 dòlars per 1 paquet
Va sense gluten ? Aneu amb Whole Foods. Busqueu pasta regular? Tant si es tracta de blat integral com si no, Trader Joe’s i Whole Foods tenen els mateixos preus a la pasta de la seva botiga.
10. Barres de granola / cereals / energia
Foto d’Alanna Schloss
Barres Clif, Barres KIND, Larabars, barres de cereals ... les possibilitats són infinites. Si voleu aconseguir el vostre barreta de cereals solucionar-ho, aneu a Whole Foods a causa dels descomptes massius. Tot i que les barres individuals tenen un preu comparable a Trader Joe’s, Whole Foods ofereix un 10% de descompte en comprar una caixa sencera.
Aquí teniu alguns consells més per comprar a Whole Foods:
- Com emmagatzemar un dormitori sense cuina a aliments sencers per menys de 50 dòlars
- Guia d’aliments sencers: elements essencials i extravagàncies
- Gastar de manera intel·ligent en Whole Foods
