Els dilluns al matí són els pitjors. Normalment encara esteu cansats del cap de setmana o us adormiu a les 3 de la matinada acabant aquell assaig anglès. Si ets aquella persona que s’enfonsa al so del despertador, tinc la solució per a tu: sal i mel (sembla un esbós, però confia en mi) Internet s’ha anat embolicant amb aquesta màgica barreja això us convertirà en una persona del matí, així que llegiu.
La bellesa del son no és cap mite
Es diu que els humans dormen el 33% de la seva vida, unes vuit hores cada dia. Sense això, seria impossible aixecar-se i afrontar la seva boja vida. Ara, una cosa que molta gent no sap és que hi ha dues coses importants que decideixen si necessiteu o no aquest cafè gran al matí: com llarg dorms i com profund dorms. Aquí és on entra la sal ...
El que necessiteu
Tatum Kelly
1. 5 culleradetes de mel crua orgànica
2. 1 culleradeta de sal marina rosa de l’Himàlaia
Barregeu aquests dos ingredients junts, col·loqueu-los sota la llengua abans d'anar a dormir i deixeu-los dissoldre i feu-ho boom. Oblidaràs el que fins i tot se sent cansat.
WTF Salt ?!
Aakanksha Joshi
La sal de l’Himàlaia conté molts minerals, inclòs el magnesi, que infon relaxació . Aquests minerals us calmaran i us ajudaran a dormir més temps. Voldreu picar totes les vostres begudes amb aquestes coses un cop en tingueu molta càrrega.
Amor, amor
Tatum Kelly
Prendre una cullerada de amor abans de dormir subministra el vostre fetge amb glucosa , que permet la desintoxicació, la circulació i moltes altres coses bones perquè el vostre cos pugui tornar a arrencar mentre dormiu. També ajuda el cervell a produir més melatonina, cosa que li farà caure tan bon punt el cap toqui el coixí.
Si voleu que això funcioni ...
Rebecca Block
Ara, si voleu que això funcioni, vull dir realment treballar, hi haurà algunes altres coses que haurà de tenir en compte. Per exemple, seria una bona idea apagar el telèfon mentre intenta dormir i, si es pot resistir, no menjar res a la nit.
Tot i que certament hi ha altres estímuls que poden crear una mala nit de son, proveu-ho i jo jurar serà el teu millor son encara. Seguiu aquesta guia i és molt menys probable que us desperteu amb aquesta terrible sensació de cansament.
