Ha tornat a l’hora escolar, cosa que vol dir que heu d’aprendre a cuinar per vosaltres mateixos. Cuinar receptes d’un sol servei és la millor manera d’evitar que el vostre amic de casa mengi tots els vostres aliments (a més de amuntegant-los directament ... ) i evitar menjar restes. Estigueu solters, gent.
1.Creps clàssiques
Foto d’Agnes Chen
Molt bo. Tan fàcil de fer. Tan personalitzable. Recepta aquí.
2.Pastís de tassa de xocolata negra
La xocolata negra és sana, oi? Fes-ho aquí.
3.Tracte cruixent d’arròs microones
Foto de Rebecca Block
Tot el que necessiteu és cereal, malví, mantega, una tassa i un minut. Recepta aquí.
4.Galetes de mantega de cacauet
Foto de Palma Gubert
Aquesta recepta és la galeta de mantega de cacauet més dura i suau de la Terra. Si no us agraden les galetes masticables, proveu de substituir el sucre morè pel de sucre blanc. Recepta aquí .
5.Pa de plàtan en una tassa
quantes calories en un rotllo de sushi de salmó
Ni tan sols necessiteu forn per a això. Recepta aquí.
6.Crispetes de parmesà de romaní
Foto d’Alina Polishuk
Per obtenir un sabor òptim, combina-ho amb Netflix. Sol. Quan el teu company de pis estigui fora de nit. Recepta aquí .
7. Mousse de xocolata saludable
Foto de Mikayla Baiocchi
Ni tan sols tastareu l’alvocat. Recepta aquí.
8.Ous al forn italians
Foto de Liz Tadie
Sembla molt difícil de fer, però ningú ha de saber que només ha trigat cinc minuts. Recepta aquí.
9. Salsa estàndard
Foto de Paavani Jain
Si voleu afegir més espècies, afegiu-hi una mica de jalapeño picat. Recepta aquí .
10.Pa torrat d'alvocat
Foto de Phoebe Melnick
D’acord, les torrades d’alvocat poden ser una mica bàsiques, però de fer molt fàcil i ràpid. Assegureu-vos de no fer-ho a Instagram Recepta aquí.
11.Ous Benet
Foto de Jade Hsiao
Esmorzar una nit d’escola, sí! Recepta aquí.
12.2-Creps d’ingredients
Foto de Zoe Zaiss
Hidrocarburs baixos per a quan teniu pocs ingredients. Recepta aquí.
13.Farina de civada de 3 minuts
Foto de Karina Rao
Utilitzeu civada enrotllada i afegiu mel en lloc d’utilitzar els paquets massa cars. Recepta aquí.
14.Pizza per esmorzar
Foto de Natsuko Mazany
La pizza d’ahir a la nit va millorar. Recepta aquí.
15. Pizza Margarita Matzah
Foto de Tara Botwinick
Fins i tot quan no sigui la Pasqua, en tindràs ganes. Recepta aquí.
16.McMuffin d'ou de 4 minuts
Foto de Karina Rao
Tot i que McDonald’s esmorza tot el dia, aquesta versió de bricolatge és molt més sana i econòmica de fabricar. Aprèn com aquí.
17.Menjadors de pizza
Foto de Katherine Baker
La versió més sana i de millor gust de la vostra infància. Emparelleu-ho amb alguns Dunkaroos i empaqueteu-lo per a una excursió. Recepta aquí.
18.Puré de patates amb pollastre picat i pollastre arrebossat
Foto de Savannah Carter
Bàsicament un àpat portàtil d’acció de gràcies. Recepta aquí.
19.Microones Poma Canyella Crisp
Foto de Maggie Gorman
Aquesta recepta farà que la bava del vostre company de pis. A sobre, poseu-hi gelats per obtenir encara més delícies. Recepta aquí.
20.Mantega de cacauet fosc i crispetes de xocolata blanca
Foto d’Alina Polishuk
Tot el que necessiteu és un microones. Recepta aquí . # StopBuyingPremadePopcorn2K15
21.Poma de caramel vegà fàcil amb nous i xocolata
Foto de Maggie Gorman
Feu el vostre propi caramel per obtenir més frescor i jugueu amb diferents combinacions de cobertura. No us cansareu mai d'això. Recepta aquí.
22.Pa de blat de moro microones
Foto d'Alex Weiner
A sobre amb xile i ja està bo. Recepta aquí.
23.Sriracha-Lime Shrims i alls de formatge en un pot
Foto de Savannah Carter
O podeu coure el pa de blat de moro i fer aquesta increïble gambeta i salsa de porra en un pot. Recepta aquí.
24.Pastissos de lava de xocolata fosa
Foto de Katya Simkhovich
Aquest pastís de lava és més fàcil del que sembla. Fins i tot podeu utilitzar el forn de la torradora. Aprèn com aquí.
25.Quesadilla de poma, formatge de cabra i mel
A càrrec de Danny Schuleman
També podeu fer-ho al menjador. Recepta aquí.
26.No hi ha pastís de forn
Qui sabia que la barreja de pastissos i el refresc feien un bon maridatge? Així és com.
27. Panini d’alvocat de gall dindi a l’estil cubà
Foto de Hannah Cooper
Qui necessita comprar sandvitxos quan els fabrica és molt més fàcil? Muntar-ho com això.
28.Pastís de tassa de carbassa amb espècies
Foto de Case Chun
Espècie de carbassa. Canyella. Tasses. La tardor ja és oficialment aquí. Recepta aquí.
l’esmorzar és el millor àpat del dia
29.Truita en una tassa
Foto de Megan Prendergast
Esmorzar molt ràpid. Recepta aquí.
30. Arròs salvatge i pebrot farcit de verdures
Foto de Megan Prendergast
Menja del pebrot per no haver de fer plats. Recepta aquí.
31. Pollastre caprese
Foto de Megan Prendergast
Més proves que el tomàquet, la mozzarella i l’alfàbrega és la millor combinació de sabors que hi ha. Recepta aquí.
32. Préssec a la brasa i Ricotta Crostini
Foto de Hannah Cooper
Aquestes torrades dolces i salades substituiran la vostra obsessió per les torrades d'alvocat. Recepta aquí.
33. Bacó, ou i formatge Hash Hash
Tot el que necessiteu és fulla de llauna i un forn de torradora. Recepta aquí.
34.Mossegades d’albercoc, formatge de cabra i ametlla
Foto d'Aarthi Chezian
Sense coure. Ni tan sols necessiteu un microones. Recepta aquí.
35.Pizza d’albergínies i ceba caramel·litzada
Foto de Paige Twombly
Sense culpa. Recepta aquí.
36.S’mores Muffin
Foto de Jade Hsiao
Es tracta de malví torrats. Demanareu s’more. Recepta aquí.
37.Bol de Buda
Foto de Hannah Cather
Per quan estigueu fart d’amanides. Recepta aquí.
38. Sushi Burrito
Foto de Lily Lou
Aquesta recepta és molt personalitzable i podeu utilitzar les verdures a la nevera.
39.Faux Shepherd’s Pie In A Mason Jar
Foto de Savannah Carter
Aquest pastís de pastor en un pot és portàtil i ideal per menjar quan tens pressa. Recepta aquí .
40.Dip amb mongetes negres i patates fregides
Foto de Kathryn Stouffer
Perquè ningú no demana mongetes pintes quan van a Chipotle. Recepta aquí .
41.Pizza Portobello
Foto de Paige Twombly
Prova que els bolets portobello poden fer qualsevol cosa. Recepta aquí.
42.Maduixes cobertes de xocolata
Foto de Sristi Pradhan
També podeu comprar caramels fosos per cobrir les maduixes amb un color afegit. Recepta aquí.
43.Dip cremós “Honey Bear”
Foto de Kathryn Stouffer
Aquest bany lleuger i cremós és excel·lent amb pomes, peres i gairebé totes les altres fruites. Recepta aquí.
44. Hamburguesa de mongetes negres vegetals
Foto de Megan Prendergast
Aquesta hamburguesa vegetal no intenta ser una empanada de carn. Les empanades de carn desitjarien que ho fossin. Recepta aquí .
45.Aranja brûleéd
Foto de Jocelyn Hsu
com es treu el colorant alimentari de les mans
No calen torxes ni subministraments de cuina de luxe. Recepta aquí .
46.Civada durant la nit
Foto de Gabby Phi
Per a quan vulgueu un esmorzar fred i farcit, però sou massa mandrosos i cansats per fer-ho al matí. Recepta aquí .
47.Mac 'n Cheese in A Mug
Foto de Megan Prendergast
Llenceu l'Easy Mac i el formatge taronja en pols. Recepta aquí.
48.Amanida grega de cuscús
Foto de Megan Prendergast
Es pot creure que es poden fer aquestes coses en una tassa? Recepta aquí .
49.Batut Verd
Foto de Kathryn Stouffer
Finalment, desitgeu menjar-vos els greens amb aquest batut, que no té gust de col barreja. Recepta aquí .
50.Pudí de llavors de Chia de mango i coco
Foto de Giulianna Gadelha
Guardeu-ho tota la nit a la nevera i agafeu-lo al matí. Bàsicament són unes postres sense culpa per esmorzar. Recepta aquí .
51.Galeta de xips de xocolata en una tassa
Foto de Megan Prendergast
Es tracta de controlar les porcions. Recepta aquí .
