Després de fer tres neteja de sucs durant el darrer any, he après algunes coses que ajudaran els novells a ajustar-se i excel·lir amb la seva primera neteja de sucs. No són una empresa fàcil, però, la recompensa és tan gratificant sempre que en recordeu:
1. Seràs malhumorat. Molt malhumorat.
GIF cortesia de tumblr.com
De fet, com més temps hagi transcorregut des de l’última neteja que ha fet, més estrany serà. Deu ser el acumulació de toxines o alguna cosa.
2. Espereu tot el temps que pugueu al matí per començar el primer suc.
GIF cortesia de tumblr.com
Això fa que pugueu beure sucs contínuament durant tot el dia en comptes d’acabar-ne un en deu minuts i després d’haver d’esperar dues hores fins que en pugueu prendre el següent.
magdalenes de carbassa amb barreja de pastissos d’espècies i compota de poma
3. Eviteu ser social quan esteu netejat.
GIF cortesia de tumblr.com
Probablement estareu malhumorat, enfadat i amb enveja de qualsevol persona que us envolti menjant, així que estalvieu-vos a vosaltres i a vosaltres mateixos i sigueu sols.
4. No l’enganxeu (encara que sigui brut).
GIF cortesia de tumblr.com
Això passa al número dos perquè acabareu tenint temps entre sucs i, per tant, més temps per estar boig i famolenc. Si no podeu evitar-ho, ompliu el temps buit amb aigua i molta.
5. No feu una altra neteja poc després.
GIF cortesia de tumblr.com
El més probable és que ja estigueu ben netejats de tòxics / residus després de la primera, de manera que no serà tan afectiu fer-ne una altra durant el mateix mes. Tot i que és més fàcil i divertit fer-les unes quantes vegades a l’any, ja que seràs menys canalla.
6. Les netejes casolanes són molt més que comprar-les.
GIF cortesia de tumblr.com
Puc garantir que, en el moment més feble, quan pràcticament marqueu el número de Pizza Hut, no voldreu anar a treure suc de 12 verdures. Són cars, però, així que comenceu a estalviar ara.
7. Menjar una verdura un cop al dia satisfarà la vostra necessitat de mastegar (que és MOLT fort).
GIF cortesia de tumblr.com
Durant la neteja, això no suposarà una gran diferència en la vostra ràbia / fam, però realment se sentirà bé mastegar. Aviat esperareu aquell cogombre o tros de bròquil.
8. Conegueu el vostre 'per què' per fer la neteja per ajudar-vos a motivar-lo.
GIF cortesia de tumblr.com
que és pitjor dieta o refresc regular
Sense això, passejaràs per la vida (bé, durant 3 dies) sense saber per què et poses tot això.
9. Conegueu què li passa al vostre cos durant aquest temps.
GIF cortesia de tumblr.com
Feu una investigació abans de la neteja perquè pugueu estar preparats per a això. Hi ha certes coses a fer abans i després que ajudaran a alleujar el fitxer transició cap a i des dels aliments .
10. Utilitzeu-lo com a botó de restabliment per fer un canvi a la vostra vida.
GIF cortesia de tumblr.com
Si heu deixat de menjar més sa, de fer exercici més d’una vegada al mes, de ser un ésser humà més feliç / agraït, etc., això pot ajudar realment. Sorprenentment, no voldràs fer un cop d'ull al teu cos acabat de netejar amb un bol gegant de fettucini Alfredo .
11. Inspireu els altres a estar més sans mitjançant una neteja o, en general, en general.
GIF cortesia de tumblr.com
La millor part de fer una neteja és després quan et sents com un milió de dòlars, l'estómac mai no ha estat més pla i la teva confiança és a través del sostre.
Si ara esteu mentalment preparats per netejar-vos, hi ha centenars per triar, però aquí teniu alguns m'agraden . Comparteix la teva experiència amb persones que ho desitgin i aviat estarem encantats de tots bròquil en lloc de patates fregides de formatge.
Si voleu saber què va passar quan vaig fer 2 neteja de suc en menys de 2 setmanes, clica aquí .
