Potser ja no estarem a l’institut, però l’acne encara és una cosa adulta. Personalment, vaig al dermatòleg des dels tretze anys (crida al doctor W). Això es deu en part als gens dels meus pares propensos a l'acne, però sempre em vaig preguntar si la nutrició tenia alguna cosa a veure amb el meu acne.
Des que era jove, em van dir que els aliments grassos poden afectar l’acne. Com que m'encanten les hamburgueses, les patates fregides i tot l'oli de coco, vaig aprofundir en el tema. Semblant a altres mites alimentaris, la idea que els aliments grassos causen acne és només això: un mite. Tipus de.
Foto d'Andrew Zaky
La investigació demostra que menjar aliments greixos no té cap efecte sobre l’acne, però estar en un entorn greixós (penseu en cuines de menjar ràpid) pot afectar definitivament la vostra pell. Les partícules d’oli poden obstruir els porus bacteris i cèl·lules mortes de la pell i fer que la pell ja sigui greixosa. Tocar-se la cara després d’acabar aquestes patates fregides és un fet ineludible. Assegureu-vos de rentar-vos sempre les mans i evitar tocar-vos la cara.
Foto de Stephanie Lee
Tot i que els aliments greixosos no causen l’acne directament, la vostra dieta encara pot afectar els vostres brots. Algunes investigacions assenyala el dit cap als productes lactis i lactis, a causa de les hormones que conté que poden provocar l’acne. Les fruites i verdures fresques, en canvi,tenir un efecte positiu sobre la pell.
Aquest és bàsicament el vostre incentiu per tenir la vostra col arrissada i les vostres patates fregides.
