Esteu a sopar amb amics o familiars i intenteu menjar sa per demanar una amanida. Tanmateix, en alguns casos, l'amanida que acabeu de demanar és una de les coses més poc saludables del menú. Aquí hi ha 9 de les pitjors amanides de restaurants classificades per ordre de major a menor quantitat de calories.
9. Amanida de ranxo Cheddar de cansalada Burger King amb pollastre cruixent
Foto cedida per eatthis.com
Esteu al Burger King drive-thru i proveu de prendre una decisió més saludable demanant una amanida. Aquesta amanida en realitat té més calories que una Whopper (sense cobertures). La vostra decisió 'sana' torna a mossegar-vos720 calories,50 grams de greix (13 grams saturats), 1960 mg de sodi,32 grams de carbohidrats,7 grams de sucre i36 grams de proteïna. Tot i que no és tan alta en calories com les altres amanides d’aquesta llista, aquesta amanida segueix sent molt rica en greixos i té gairebé un dia de sodi.
8. Amanida de pollastre a la barbacoa de Crispy Honey de Friendly
Foto cedida per yelp.com
és un iogurt congelat millor que un gelat
Aquesta amanida és bàsicament una excusa perquè els adults mengin tendres de pollastre i patates fregides. Afegiu formatges barrejats i amaniments de ranxo a aquests dos ingredients i ja teniu1043 calories,68 grams de greix (15 grams saturats), 82 grams de carbohidrats,2269 mg de sodi,32 grams de sucre i30 grams de proteïna. Això suposa un dia sodi de sodi i uns 1,5 dies de sucre.
7. Amanida de pollastre cruixent de pecan de TGI divendres
Foto cedida per familyfoodfinds.com
llocs per menjar als estudis universals de hollywood
Aquesta amanida està marcada com a preferida al menú del divendres TGI i compta amb ingredients saludables com la col arrissada, les verdures mixtes i les taronges mandarines. Tanmateix, el formatge blau s'esmicola, els nabius secs, les pacanes i l'amaniment fan que aquesta amanida s'acabi1080 calories,71 grams de greix (16 grams saturats),76 grams de carbohidrats,1650mg de sodi i39 grams de proteïna. Aquest no incloïa la quantitat de sucre, però sí nabius secs només contenen 29 grams de sucre.
6. Amanida mediterrània Buffalo Wild Wings amb pollastre de pebrot de llimona
Foto cedida per yelp.com
Estic segur que heu escoltat com Dieta mediterrània és molt saludable i és una bona manera de menjar. Per tant, aquesta amanida us ha de ser bona, oi? No tant. A1110 calories,74 grams de greix (18 grams saturats),4230 mg de sodi,70 grams de carbohidrats,23 grams de sucre i 52 grams de sucreproteïna, és millor que obtingueu un petit ordre de les ales de búfal. I sí, ho heu llegit correctament, 4230 mg de sodi, que és gairebé el doble de la quantitat diària recomanada.
5. Amanida cruixent de pollastre IHOP
Foto cedida per pinterest.com
Primer de tot, per què demaneu una amanida a la International House of Pancakes? Demaneu una pila de panellets de xocolata! De totes maneres, aquesta amanida conté 1230 calories,93 grams de greix (27 grams saturats i 1,5 trans),2750 grams de sodi,38 grams de carbohidrats,7 grams de sucre i59 grams de proteïna. Si menges greixos trans, haurien de limitar-se a l’1% de la ingesta diària. Per a una dieta de 2000 calories al dia, això significa 2 grams de greix trans, que és gairebé el que conté aquesta amanida.
GIF cortesia de giphy.com
quant alcohol hi ha en la listerina original
4. Amanida de pollastre oriental d’Applebee
Foto cedida per dailyhealthpost.com
No sé ben bé de quin tipus 'Verd asiàtic fresc' té 1420 calories,99 grams de greix (15 grams saturats i 1 gram trans),1530 mg de sodi,96 grams de carbohidrats,39 grams de proteïna i42 grams de sucre. No sé vosaltres, però prefereixo menjar menjar xinès real amb menys calories i greixos que aquesta amanida.
3. Amanida d’explosió de Ches’s Quesadilla
Foto cedida per mommyrackell.com
A1430 calories,96 grams de greix (28 grams saturats i 0,5 grams trans),84 grams de carbohidrats, 2420 mg de sodi,64 grams de proteïna i18 grams de sucre, aquesta amanida és aproximadament la mateixa que una quesadilla real. No deixeu que la descripció sana d’aquesta amanida us enganyi, ja que és una de les pitjors que podeu demanar.
2. Amanida de pollastre especiat marroquí de la cuina de la pizza de California
Foto cedida per bigboysoven.com
Si el Marroc realment veiés l’estat nutricional d’aquesta amanida, quedaria consternat. Té1500 calories,99 grams de greix (10 dels quals estan saturats),1380 mg de sodi,128 grams de carbohidrats,43 grams de proteïna i80 grams de sucre. La ingesta diària recomanada de sucres afegits per a dones és de 20-25 grams, és a dir, aquesta amanida té 4 dies de sucre afegit. No gràcies.
1. Amanida César de pollastre de fàbrica de pastissos de formatge (porció de sopar)
Foto cedida per huffingtonpost.com
Aquesta amanida conté una enorme quantitat de 1510 calories, 16 grams de greix, 24 grams de carbohidrats i 1450 mg de sodi. Això suposa aproximadament 2/3 del vostre diari ingesta recomanada de sodi i 3/4 de les calories diàries. En comparació, la seva Factory Burger té 740 calories i té 18 grams de greix. Si jo fos tu, definitivament escolliria l’hamburguesa per sobre d’aquesta amanida. Vull dir qui vol malgastar el 75% de les seves calories en una amanida Cèsar? Jo no.
qui va inventar l’entrepà de mantega de cacauet i gelatina
GIF cortesia de giphy.com
La propera vegada que mireu la secció d’amanides d’un menú d’un restaurant, no caieu en el parany de pensar que tots estan sans. Consulteu la descripció i, si inclou ingredients fregits, formatge, adobs cremosos o tires de truita o wonton, els seus fets nutricionals gairebé arribaran a les amanides d’aquesta llista.
