Podeu prendre la vostra hamburguesa i menjar-la també, perquè Burger King té més coses que Whoppers greixos i patates fregides salades. Mai no vaig pensar que existís la frase 'Burger King sa', però estareu encantats de saber que, de fet, podeu trobar opcions més saludables en aquesta cadena.
Per salut, estic parlant de menys calories i un contingut baix en greixos. Tot i que menjar un Whopper no és terrible de tant en tant, no és l’opció més saludable menjar de forma regular. Un Whopper pot tenir de 500 a 740 calories i un Whopper doble de 740 a 980 calories, depenent dels condiments que s’afegeixin, com ara mayó, salsa de tomàquet, formatge, enciam, tomàquet, etc.
Si voleu fer del vostre Whopper un àpat i afegir patates fregides i una beguda, això afegeix 380 calories més per a una paella mitjana i 200+ per a una beguda. Això vol dir que en consumir un Whopper amb patates fregides i una beguda haurà consumit més de 1000 calories, que són gairebé la meitat del ingesta calòrica diària recomanada (per no mencionar que us molestarà l'estómac). Si voleu freqüentar Burger King, proveu que aquests elements del menú més saludables formin part del vostre menú.
#SpoonTip: tota la informació calòrica per a aquests menjars es pot trobar al Guia nutricional de Burger King.
Hamburguesa clàssica
Sabem quant estimeu els vostres sandvitxos Whopper i Bacon King, però, què tal una hamburguesa clàssica? En lloc d’un Whopper, podeu gaudir d’una sucosa hamburguesa amb una mica més de 200 calories. No dubteu a fer-ne una hamburguesa de formatge amb només 50 calories més i, si realment us sentiu emocionals, afegiu patates fregides i una beguda i tindreu menys de 1000 calories. Quan demaneu hamburgueses i entrepans, tingueu cura de no afegir massa condiments, ja que això pot augmentar força el recompte de calories.
Hot Dog
Pot semblar una mica estrany demanar un hot dog a una hamburguesa, però no el col·loqueu fins que ho proveu, oi? Un gos clàssic a la planxa de Burger King té una mica més de 300 calories i, si voleu una mica de proteïna, podeu convertir-lo en un gos de formatge xile.
Sandvitx de pollastre
Per a una hamburguesa, Burger King té en realitat algunes alternatives de proteïnes força bones, com ara l’entrepà de pollastre a la brasa. Sense mayo, l’entrepà de pollastre té menys de 400 calories, i fins i tot l’entrepà de pollastre cruixent té menys de 500 calories sense mayo. Afegiu unes rodanxes de poma o una amanida lateral per completar l’àpat.
Nuggets de pollastre
A qui no li encanten les llavors de pollastre? Podeu obtenir una llavor de pollastre de sis peces de Burger King per menys de 300 calories i vaja, per què no fer-ne 10 peces i compartir-la amb un amic per menys de 450 calories? Voleu més pollastre? Les patates fregides de pollastre jalapeño són només 300 calories i contenen un punxó picant.
Hamburguesa Vegetal
És cert, vegetarians, ara podeu menjar alguna cosa en un restaurant de menjar ràpid que no sigui una amanida! L’hamburguesa BK Veggie Burger té menys de 400 calories. Sense haver-ne demanat mai cap, no puc prometre que tingui un bon sabor, però val la pena fer-ho si voleu un àpat important.
Amanida
Probablement l’heu vist venir. Si realment intenteu estar sa, l’amanida és una de les opcions més saludables. Una amanida de jardí amb pollastre a la planxa té 340 calories sense amanir i l’amanida de pollastre Bacon Cheddar Ranch té 620 calories amb amaniment.
Si voleu completar l’àpat, però intenteu mantenir el recompte de calories, us recomano evitar les patates fregides i els refrescos ensucrats amb massa sal. Proveu una amanida lateral i enganxeu-vos amb te o aigua sense sucre com a beguda.
#SpoonTip: necessiteu més informació BK? Mireu-los 13 maneres de piratejar el menú BK.
Resulta que no tots els articles de Burger King són terribles per a vosaltres. Tingueu en compte que no es pot mesurar la salut d'un element del menú basat només en calories, però a les hamburgueseries de menjar ràpid és un bon lloc per començar. Ànims a la vostra propera cursa de BK!
