Com a mínim un cop a la vida, haureu escoltat la dita: “una poma al dia allunya el metge”. Però, de debò? Si literalment menges pomes cada dia, REALMENT no hauràs d’anar al metge, tret d’una revisió rutinària?
Whelp, qui va començar aquest rumor ... un gran FU per a tu. Us aplaudeixo per haver acabat amb gràcia diversos arguments entre la meva mare i jo quan vaig demanar una galeta, perquè quin nen vol anar al metge? Després d’anys enganyant-me de les meves llaminadures i llegint diversos estudis, he après que una poma al dia no necessàriament allunya el metge. Tot i que la dita és parcialment certa, no us deixeu enganyar.
GIF cortesia de giphy.com
Segons l'AICR (American Institute for Cancer Research), les pomes contenen un dels quantitats més altes d’antioxidants . Juntament amb aquests antioxidants, les pomes contenen altres fitoquímics (qualsevol compost biològicament actiu de les plantes) que actuen per 'prevenir les cèl·lules de danys oxidatius pel càncer, prevenir l'inici del creixement del càncer, aturar el creixement continuat del tumor i afavorir la mort de cèl·lules cancerígenes'. Després de diversos estudis, l'AICR ha conclòs que 'menjar una o més pomes al dia es va associar amb un menor risc de càncer de pulmó i còlon'.
Un estudi realitzat a la Universitat d'Ohio també va trobar això menjar una poma al dia pot reduir els nivells de colesterol . Es va comprovar que menjar una poma al dia “reduïa els nivells sanguinis de LDL oxidat - lipoproteïnes de baixa densitat, el colesterol 'dolent'. ' Aquest estudi va examinar els efectes de diversos remeis diferents, inclòs el te verd i l'extracte de tomàquet, però va arribar a la conclusió que les pomes són les més efectives per reduir els LDL oxidats.
GIF cortesia de giphy.com
Llavors, què en vindrà? Una poma al dia no allunya literalment el metge, però sens dubte té importants beneficis per a la salut. Les pomes poden ajudar a dissuadir greus riscos per a la salut i malalties. Tot i que és possible que no pugueu allunyar el metge, es constata que aquells que mengen una poma al dia prenen menys medicaments amb recepta, així que ... una poma al dia allunya la farmàcia?
Després d’aprendre els avantatges de menjar pomes, sens dubte començaré a incorporar-les més a la meva dieta diària, però segueixo desitjant tots aquells dolços que em van enganyar de petit.
és l'ús per data de la data de caducitat
