Tots sabem els avantatges de l’aigua potable (si no ho sabeu, llegiu això i això . D'acord, pararé ara). Després d’investigar una mica sobre les conseqüències de beure massa aigua, vaig trobar això . Normalment no bevia molta aigua i, després de llegir sobre la gent que feia aquest repte, vaig decidir provar 3 litres d’aigua.
què es pot utilitzar en lloc de l’oli d’oliva
SETMANA 1
Els primers dies van ser durs a causa de la necessitat constant d’anar al lavabo i de no veure cap canvi visible. Llevat del fet que em sentia ple tot el temps que em va impedir de consumir bombons (no em vaig sentir culpable de la resta de Lindt a la nevera). He de dir que em sentia una mica incòmode sentir-me ple tot el temps. Vaig decidir provar una setmana més.
PUNTUACIÓ: 60/100 (Tot i que em va apagar la gana, no m’agradaven les visites constants al lavabo i la sensació inquieta d’estar ple).
SETMANA 2
Vaig començar a notar un canvi a la pell. Semblava molt més clar i vaig estar molt més enèrgic durant tot el dia. Visitar el vàter cada hora es feia força natural i no m’importava. No vaig sentir la necessitat de menjar sense embuts, cosa que també va reduir la ingesta d'aliments. A la propera setmana vaig!
PUNTUACIÓ: 80/100 (em sentia molt millor, però començava a adonar-me que no rebia prou nutrició al cos).
SETMANA 3
He de dir que aquest era el moment en què la meva pell era la més clara que havia estat durant anys i no m’ho podia creure. Va ser estrany com el meu estat d’ànim va començar a canviar. No sóc una persona del matí, però estava tan preparat per aixecar-me a l’entrenament al matí. Estava a punt de començar a treballar a partir de la setmana següent i sabia que això no seria factible mentre estigués treballant, així que vaig decidir que aquesta seria la meva última setmana per fer aquest repte.
PUNTUACIÓ: 97/100 (M'agradava la meva pell i el meu enèrgic jo matinal, però tenir un compte de la meva ingesta era cansat)
final verdict
L’aigua definitivament té els seus beneficis, però beure-ne massa potser no és el millor que es pot fer. Una cosa que he après durant aquest repte és que has d’escoltar el teu cos. Tots estem creats de manera diferent i el nostre cos necessita coses diferents. Tenir 3 litres d’aigua m’ha ajudat a fer una ullada a la meva pell clara i lluminosa i m’ha frenat la gana, però crec que és una mica difícil si es fa quan tens un horari atrafegat (crec que me’n quedaré a 2 litres). El nivell d’activitat definitivament compta a l’hora de considerar la quantitat d’aigua que hauríeu de beure. Quan vaig participar en aquest desafiament, vaig ser molt més difícil a Netflix, però si esteu actius durant tot el dia, pot ser que la vostra ingesta d’aigua sigui de 3 litres. És tan important entendre el vostre cos.
Nota: Això l'article és una bona lectura si voleu saber més sobre quanta aigua hauríeu de beure.
