Cap al final del meu primer any, mentre desplaçava per Instagram, em vaig trobar amb una publicació sobre Skinny Coffee Club. Em va sorprendre instantàniament la curiositat: el cafè i la pèrdua de pes? És això la vida real? Així que vaig començar a investigar exactament què era Skinny Coffee Club. Al seu lloc web, es descriuen a si mateixos com un revolucionari programa de pèrdua de pes canviant la tassa de cafè normal que es fa cada dia per convertir-la en una tassa de cafè que crema greixos i que augmenta els seus antioxidants. Bàsicament, tot el que heu de fer és prendre una tassa de cafè al matí i rebre avantatges com pèrdua de pes, augment de l’energia, augment del metabolisme i molt més. Necessito dir-ne més?
Foto de Colleen Hanson
Normalment no m’interessen les dietes de moda, les desintoxicacions ràpides ni altres programes de pèrdua de pes radicals, però si de totes maneres prenc cafè cada matí, per què no provar-lo? Vaig demanar el programa de 28 dies i vaig començar tan bon punt vaig estar a casa durant l’estiu.
Abans de parlar dels meus resultats, vull repassar més detalls del meu estil de vida durant els 28 dies que vaig estar prenent Skinny Coffee Club. La majoria d’altres programes de pèrdua de pes també requereixen una dieta especial o rutina d’exercici per aconseguir resultats, però el club Skinny Coffee afirma que funcionarà sense fer dieta ni fer exercici. Tot i això, proporcionen un pla d’alimentació dissenyat per complementar la resta del programa. No he utilitzat aquest pla d'alimentació perquè volia veure si funcionaria sense ell.
Foto de Colleen Hanson
Em considero un menjador força sa. Sóc vegetarià, Intento àvidament limitar la ingesta de sucre , i practico el control de porcions. Però no sóc un menjador perfecte. Absolutament, em deixaré gaudir d’un deliciós burrito de mongetes i formatges o una tassa de iogurt congelat (amb mossegades de pastissos de formatge, per descomptat), i no en tinc cap vergonya. Tot amb moderació, oi?
També us recomanen que no utilitzeu llet ni sucre al cafè, però si no us agrada el cafè negre, podeu utilitzar llet de coco o d’ametlla i Stevia. Gaudeixo del cafè negre i vaig provar el meu negre per les primeres tasses, però no era el gran fan del gust d’aquest cafè en particular. No era horrible: no era el meu favorit. Així que vaig començar a beure la meva amb una mica de Silk Creamer i Stevia. Deliciós. Si no us agrada això, proveu altres alternatives saludables per a la crema.
També vaig enganyar una mica (ho sento, m’asseuré al racó i pensaré en el que he fet) i vaig barrejar el motiu del Skinny Coffee Club amb el motiu d’un altre cafè que vaig elaborar. Era més convenient per a mi prendre tot el cafè alhora, ja que generalment em trobo corrent al matí abans de treballar. També hi va haver uns quants dies que vaig saltar-me perquè només anava corrent massa tard per fer el cafè. Creieu-me, van ser dies difícils.
Gif cortesia de giphy.com
Tot i els defectes del meu petit experiment, vaig perdre 6,2 quilos mentre bevia el Skinny Coffee Club. Diria que és bastant impressionant per no seguir les regles d’un T. Sens dubte va ser una manera d’estrenar lliures lliures sense estrès. Estic segur que si seguís les seves directrius amb precisió, perdrà molt més pes que jo. Però estic content amb els meus resultats perquè pràcticament no va suposar cap esforç addicional per a mi.
Gif cortesia de giphy.com
No obstant això, quan intenteu fer algun tipus de règim de pèrdua de pes, assegureu-vos que ho feu per les raons adequades. No us feu mal intentant semblar 'bé' per a una altra persona ni comparar-lo amb models prims i photoshopped. Si voleu aprimar, feu-ho per ser més saludable i no més bonic. Feu-ho per sentir-vos bé, no per quedar bé. Fins i tot les persones més sanes tenen estries i rotllos de pell quan s’asseuen. Tinc estries, rotllos del ventre i, amb tota seguretat, faig una doble barbeta. Però no estic treballant activament per tenir una mida 2 perquè estic sa tal com estic.
