Verdures. Al vapor. Al microones. Revolucionari. No, però la forma més senzilla de preparar les verdures sense les calories i el sucre afegits a la posada d’un adob.
què fer després de menjar massa sucre
Cal menjar les seves verdures i aquesta és, sens dubte, la forma més ràpida però gourmet de fer-ho. Com una sauna petita per al vostre bol de verdures.
Verdures al vapor de microones
- Temps de preparació:5 minuts
- Temps de cocció:3 minuts
- Temps total:8 minuts
- Racions:1-2
- Fàcil
- Bròquil
- Pastanagues
- Mongetes verdes
- pebrots
- 1 tassa aigua
Ingredients
Foto de Maddie Cole
-
Pas 1
Piqueu les verdures perquè siguin aproximadament de la mateixa mida i col·loqueu-les en un bol gran, apte per a microones, en una sola capa.
GIF de Maddie Cole
-
Pas 2
Afegiu prou aigua per tapar el fons de les verdures.
quant de sucre és en mtn de rosada
GIF de Maddie Cole
-
Pas 3
Cobriu el bol amb un embolcall de saran (o una tapa) i microones durant 2 minuts. Si no estan preparats, gireu-los i torneu-los a posar al microones durant 1-4 minuts, donant la volta a cada interval de minuts.
amb què barrejar whisky a més de coc
GIF de Maddie Cole
