Et conec. Conec la vostra rutina diària: us lleveu al matí, aneu a fer entrenament i aneu a prendre un suc de Jamba perquè intenteu estar sa. No m’equivoqueu. Hi he estat. He caigut al parany dels batuts 'sans'. El suc de Jamba, encara que es presenta com un magatzem de sucs frescos i productes orgànics, és en realitat una trampa oculta plena de sucre.
En poques paraules, hi ha dos tipus de sucre als batuts. Hi ha sucre natural a la fruita i, a continuació, s’hi afegeix sucre que s’amaga furtivament al suc de Jamba disfressat de paraules com 'Base de moo'd de xocolata', 'Xarbet de pinya' i 'Mescla de suc de maduixa i poma'.
Tot i que el Dades nutricionals de Jamba Juice no diferencieu entre el sucre natural i el sucre afegit, pel bé d’aquest article, els embolicaré tots junts. Sabíeu que molts sucs de Jamba (de mida petita!) Tenen més sucre que una barra Twix normal amb 48 grams de sucre? Tot i que aquests sucres provenen de diferents fonts i, òbviament, una barra Twix conté molt més sucre afegit, encara és sorprenent veure que un batut senzill té més sucre que una barra de caramels poc saludable.
s'ha de menjar carn el dimecres de cendra
Sense més preàmbuls, aquí teniu set petits sucs de Jamba amb més sucre que un Twix Bar normal.
1. Batut de xocolata Moo’d
Foto cedida per jambajuice.com
Amb 77 grams de sucre, aquest batut és sens dubte un dolç, no una beguda de recuperació després de l’entrenament. Amb les noves directrius de l’USDA que aconsellen només 10 grams de sucre afegit al dia, aquest batut va més enllà. A més, els ingredients afegits inclouen 'base moo'd de xocolata'. Què és una base moo'd de xocolata i què conté?
beneficis de la llet d'ametlles enfront de la llet de coco
2. Batut de baies de plàtan
Foto cedida per jambajuice.com
Sentiu 'Batut de baies de plàtan' i us sembla saludable, oi? Prou furtivament, el batut de baies de plàtan conté barreja de suc de poma i maduixa, iogurt congelat sense greix i sorbet de gerds per a un total enorme de 59 grams de sucre. Amb gelats i iogurt congelat, definitivament es tracta d’un postre que no és un batut saludable.
3. Batut de plaer de préssec
Foto cedida per jambajuice.com
com fer barres rx a casa
Sóc culpable de gaudir del saborós Peach Pleasure. Un glop d’aquest noi dolent i tinc records d’estar asseguts a la platja, de reservar en una mà i de Peach Pleasure en una altra. No cal dir que em va sorprendre i em va decebre una mica al veure que el meu 'batut saludable' conté sorbet de taronja i barreja de suc de préssec i té un total de 53 grams de sucre. No mentiré, però, probablement tindré aquest batut de tant en tant com a delícia.
4. PB Chocolate Love
Foto cedida per jambajuice.com
Aquest batut pertany a la categoria 'Batut nutricional per a aliments sencers', però conté 53 grams de sucre i conté la misteriosa 'base moo'd de xocolata'. Tot i que conté plàtans i mantega de cacauet, tots dos que contenen greixos i sucres saludables, aquesta misteriosa 'base de xocolata moo'd' sembla acumular tot el sucre.
5. Batut de pinya Aloha
Foto cedida per jambajuice.com
En comparació amb el batut d’amor PB Chocolate Love, us semblaria que un batut titulat “Batut de pinya Aloha” tindria una mica menys de sucre, oi? Mal! Resulta que aquest batut conté 14 grams més de sucre que PB Chocolate Love. Probablement té a veure amb el sorbet de pinya i el suc de pinya. De fet, ni tan sols hi ha pinya real al batut de pinya aloha, tot i que hi ha maduixes fresques, iogurt grec i plàtans. Compte, però, amb els 67 grams de sucre d’aquest!
6. Batut de matcha de te verd Matcha
Foto cedida per jambajuice.com
restaurants a la cantonada de charlottesville, va
Tots sabem sobre com el te verd o el matcha (com en diuen els japonesos) és bo per cremar greixos i per aprimar. Però em sorprendria si aquest batut us ajudés a perdre pes, ja que conté només iogurt congelat sense greix, gel, llet de soja i te verd matcha, aquest batut amb prou feines conté nutrients, només 57 grams de sucre. Quan cerqueu un batut, intenteu obtenir alguns sucres naturals, no només els sucres afegits.
7. Batut de Razzmatazz
Foto cedida per jambajuice.com
Razzmatazz, razzmatazz. Un divertit nom peculiar per a un batut carregat de sucre ple de bombes de sucre amagades com ara barreja de suc de baies mixta i sherbert de taronja. Podeu percebre un tema a mesura que avancem per aquesta llista? En general, tots aquests batuts amb més de 48 grams de sucre tenen tones de suc, sorbet i iogurt congelat embotits en aquesta petita tassa de 16 unces. És increïblement important que, quan trieu el batut, tingueu en compte aquestes bombes de sucre.
Tenint en compte això, feu el possible per triar opcions més saludables a Jamba Juice, tot i que sempre està bé prendre una mica de delícies de tant en tant. Tingueu en compte, però, les maneres en què el sucre s’enfonsa a la vostra dieta.
