Quants de vosaltres encara us quedeu amb el vostre batut verd saludable al matí quan fa fred fora? Per a mi, no puc mantenir la meva rutina de batuts en aquest tipus de temperatures. La meva batedora s’ha guardat a la part posterior del rebost i no s’ha tocat des del novembre.
són les olives verdes i negres iguals
El temps primaveral sembla encara una mica allunyat i tot el que vull era despertar-me amb un esmorzar calent al matí. Però també vull tenir un estil de vida saludable. I de sobte vaig pensar: 'i la sopa de miso?'
La sopa miso és una sopa tradicional japonesa feta de pasta de miso, dashi i els ingredients preferits com el tofu i les algues. Jamie Oliver també li agrada la sopa de miso, per tant, té més raó per conèixer els avantatges de la sopa de miso. Comproveu per què el miso és el superaliment que mai no sabíeu que us faltava a la dieta.
1. La sopa de miso és un aliment baix en calories.
Gif cortesia de giphy.com
Una tassa de sopa de miso amb tofu i molla de ceba, que són ingredients afegits japonesos molt autèntics per a la sopa, és menys de 100 calories .
2. El miso és sorprenentment nutritiu.
Foto cedida per ask.com
Aquest superaliment fermentat ho té tot. Els nutrients inclouen vitamina B2, vitamina E, vitamina K, calci, ferro, potassi, colina i lecitina.
3. Miso està ple de proteïnes i està aprovat per un escalador de l’Everest.
Foto cedida per misotasty.com
Aventurer i explorador Noel Hanna , que ha pujat a l’Everest set vegades, porta paquets de sopa miso portàtils quan aventura. Pel que sembla, el miso cuida bé tots els tipus de persones.
4. Miso impedeix envellir aviat.
Foto cedida per tastymiso.com
Aquesta sopa pot matar dos ocells amb una pedra. El miso és ric en antioxidants i enforteix el sistema immunitari. Si consomeu un bol de sopa de miso diàriament, esteu en bones mans. Hi ha una pell brillant i un sistema immunitari saludable ... ara ho dius a la teva mare.
5. La sopa de miso és menjar agradable per a les persones mandroses.
Foto cedida per memegenerator.net
Es triga menys de cinc minuts a fer-se, perfecte per a persones gandules com jo. Aboqueu aigua calenta sobre la pasta de miso i remeneu fins que quedi ben combinada. FET!
6. El miso alleuja el desequilibri hormonal de forma natural.
Foto cedida per tastymiso.com
És a dir, senyores, ajuda amb el síndrome premenstrual. Com que el miso inclou fitoestrògens, un nutrient vegetal natural que exerceix una acció semblant als estrògens al cos. Tenir 1 a 3 racions de fitoestrògens al dia us equilibra les hormones.
els comensals condueixen i bussegen episodi de san diego
Ho sentim, nois, però les dones s’enfronten cada cop a rampes, canvis d’humor, desitjos de sucre i retenció d’aigua per motius biològics. Si les femelles de la vostra vida són malhumorades, malhumorades i estressades, serveix-los un bol de sopa miso.
Ara, endavant i compreu una mica de sopa de miso per començar el dia amb la calidesa i el bon sabor.
