Gairebé tothom en aquest planeta sap què és la intolerància a la lactosa. Tanmateix, si no sou intolerant a la lactosa, és molt fàcil creure tots els mites sobre què és realment. Com a persona que té intolerància a la lactosa, em pregunten constantment per què menjo iogurt a l’esmorzar o si exploto si tinc una llesca de pizza. En lloc de deixar creure al món el que és incorrecte sobre la intolerància a la lactosa, és hora d’obrir converses sobre aquest problema de digestió i expliqueu que sí, encara menjo gelats.
1. La intolerància a la lactosa és una al·lèrgia
Com a persona que té intolerància a la lactosa, res no m’enfada més que quan la gent es creu al·lèrgica a la llet. La intolerància a la lactosa és una alteració de la capacitat de digerir lactosa . No és una al·lèrgia, una malaltia o qualsevol altra cosa que en digueu.
què fer amb la massa de pastís sobrant
2. Les persones intolerants a la lactosa han d’evitar TOTS els productes lactis
El fet que algú sigui intolerant a la lactosa no vol dir que mai pugui menjar gelats, ficar cafè a la llet ni prendre formatge al sandvitx. Hi ha nivells diferents d’intolerància a la lactosa. Aquells que tinguin una intolerància a la lactosa molt greu haurien d’intentar eliminar tots els productes lactis. No obstant això, aquells que tenen una intolerància a la lactosa lleu encara poden consumir productes lactis amb moderació.
3. Es pot saber fàcilment si és intolerant a la lactosa
A moltes persones els agrada pensar que si tenen mal de panxa i aquell mateix dia tenien un producte lacti, són intolerants a la lactosa. No obstant això, hi ha moltes condicions de salut que poden provocar similars Mal de panxa que tenen aquells amb intolerància a la lactosa. Per exemple, el restrenyiment causa dolors abdominals similars i és molt comú.
El fet que us faci mal l’estómac no vol dir que hagueu de tallar productes lactis. Si realment us preocupa la capacitat del vostre cos per digerir lactosa, parleu amb el vostre metge i feu la prova abans d’assumir el pitjor.
4. Podeu tenir altres formes de llet
La llet de vaca ho és no l’únic producte làctic amb lactosa. Tant la llet de cabra com la d’ovella contenen lactosa. Si teniu intolerància a la lactosa, penseu-ho dues vegades abans d’agafar aquestes alternatives a la llet de vaca a la botiga de queviures.
com triar una bona carbassa de malla
5. Tothom amb intolerància a la lactosa experimenta els mateixos símptomes
Com s’ha esmentat anteriorment, hi ha diferents nivells d’intolerància a la lactosa. A causa d'això, la gravetat dels símptomes varia d'una persona a una altra. Tot i que els símptomes entre aquells que tenen intolerància a la lactosa poden ser similars, són absolutament no és el mateix .
6. No es pot ser intolerant a la lactosa si no n’hagués nascut
Mentre algunes persones van néixer amb mutacions cel·lulars que causen intolerància a la lactosa, encara es pot tornar intolerant durant l’edat adulta. La intolerància a la lactosa en adults és causada per reducció de la producció de lactasa després de la infància. Això significa que la intolerància a la lactosa no és completament genètica i es pot desenvolupar més endavant a la vida.
què passa quan les noies beuen suc de pinya
Per tant, ara ens podem deixar de preguntar per què el nostre amic intolerant a la lactosa ens demana que portem gelat amb ells, o de quina manera algú que heu conegut de tota la vida de sobte no pot digerir la lactosa o si la intolerància a la lactosa és al·lèrgia a la llet. I si creieu que podeu tenir intolerància a la lactosa, en lloc de decidir per vosaltres mateixos evitar tots els productes lactis, aneu al vostre metge i feu la prova per veure si realment és així. Ser intolerant a la lactosa no és un problema alimentari estrany que faci que les persones no puguin tenir un batut. És un problema per digerir el sucre lactosa, però no vol dir que de tant en tant no es pugui gaudir d’un batut.
