Si ets Paleo o heu estat mai Paleo, probablement heu experimentat la lluita de menjar fora amb els amics. Depenent del rigor que segueixi Pautes Paleo , les vostres opcions són limitades. Bàsicament, ni blat, ni grans, ni soja, ni mongetes ni productes lactis.
Tot i que això sembli extrem, l’atenció se centra en menjar aliments sencers, sense processar . Malauradament, això és bàsicament el contrari a menjar menjar ràpid. Però vaja, de vegades no tens cap opció. De vegades, és 'ens aturem en aquest restaurant de menjar ràpid i no en cap altre lloc, així que menja o passa gana'. I, de vegades, realment només voleu això Hamburguesa Shake Shack .
Sigui quina sigui la raó, malgrat la creença popular, sou vosaltres llauna trobeu opcions Paleo als restaurants de menjar ràpid, tot i que definitivament no s’adapten a la vostra dieta (ni tampoc a cap restricció alimentària). Aquí teniu 12 menjars que podeu obtenir als vostres restaurants de menjar ràpid preferits, tot i que de vegades vol dir ser una mica creatius (i de vegades significa molta amanida).
#SpoonTip: Atès que la dieta Paleo tampoc no inclou gluten, les persones sense gluten també poden menjar aquests àpats. Tingueu en compte que, si teniu cel·liacs o una al·lèrgia severa al gluten, molts dels restaurants de menjar ràpid contaminen les seves fregidores i superfícies de preparació amb productes de gluten.
1. Shake Shack : Hamburguesa doble sense bunyols amb cansalada
Foto cedida per Nom Nom Paleo
Shake Shack és tan bo en un llit d’enciam com en una hamburguesa real. I com que renuncieu al monyo, per què no? afegir una mica de cansalada extra ?
#SpoonTip: Nom Nom Paleo té una gran quantitat de bons consells Paleo per menjar fora, fins i tot en restaurants de menjar ràpid.
2. Chipotle : Burrito o amanida sense mongetes ni arròs, carn doble i guacamole
Foto cedida per @chipotlemexicangrill a Instagram
Es tracta bàsicament d’un bol de carn amb guac. I no mentiré, definitivament ho he fet abans. Qui necessita arròs i mongetes de totes maneres? Només us omplen l’estómac, siguem reals: tot es tracta d’un guac.
3. Burger King : Patates fregides
Foto cedida per @burgerking a Insgtagram
Tot i que Burger King té un gluten llista sensible en línia, l'única manera de menjar realment a qualsevol lloc proper a Paleo és aconseguir les seves patates fregides. A menys que us agradin molt les patates fregides, passeu.
com van rebre el seu nom els hot dogs
4. Starbucks : Fruits secs, batuts i part de la caixa de proteïnes
Foto cedida per @starbucks a Instagram
Starbucks> Dunkin ' , sobretot perquè té aperitius saludables. Nuts és el teu amic de Starbucks. Són perfectes per agafar i anar, i ho són ple de greixos saludables això us ajudarà a mantenir-vos ple.
Foto cedida per @starbucks a Instagram
Si teniu més gana, proveu un batut personalitzat o el restaurant de proteïnes Caixa . Només cal treure el pa i el formatge i donar-los a un amic.
5. Panera : Bàsicament qualsevol amanida
Foto cedida per @panerabread a Instsagram
Pot ser que Panera no sigui un restaurant de “menjar ràpid” per se, però és una parada preferida per a molta gent, cosa que significa que les possibilitats d’anar-hi són força elevades. Bona cosa que tenen una gran varietat d’amanides i bols; només cal que n'assegureu de treure'n cap Elements I-pàl·lids i optar pel vestit més senzill que tinguin (o cap vestit en absolut).
6. Cinc nois : Hamburguesa embolicada en enciam
Foto cedida per @phamschottler a Instagram
Tot i que no és tan habitual veure una hamburguesa embolicada amb enciam aquí, es pot fer. Bonificació: encara podeu afegir tots els ingredients que desitgi el vostre cor.
Foto cedida per @msnikkibell a Instagram
No us oblideu de gaudir de les seves patates fregides, que al meu entendre són algunes de les millors patates fregides de menjar ràpid que hi ha.
#SpoonTip: Five Guys utilitza oli de cacauet per fregir coses, de manera que els que tenen al·lèrgies als cacauets en tenen compte. Els que són paleo estrictes i no mengen llegums, ho tenen en compte.
7. Chick-fil-A : Nuggets de pollastre a la planxa i diversos costats
Foto cedida per @chickfila a Instagram
Una altra raó per fer-ho amor Chick-fil-A - De fet, tenen un munt de coses que podeu menjar al menú. Comencem amb aquestes llavors de pollastre a la planxa. Ni tan sols necessiteu un entrepà perquè el pollastre és realment l’estrella. A més, si esteu bé amb menjar oli de soja (siguem sincers, si mengeu a qualsevol restaurant de menjar ràpid, no hi ha cap manera d’evitar-ho), podeu gaudir de tota la salsa Chick-fil-A que vulgueu.
quin tipus de gelatina hi ha en esclats d’estels
Foto cedida per @chickfila a Instagram
Però n’hi ha més. Hi ha una gran varietat d’amanides (només cal que traieu els ingredients que no siguin paleo, com el formatge i la granola), però el que és més important, n’hi ha un amanida lateral de superaliments amb col i broccolini que en realitat és 100% paleo (xifres, ja que s’anomena “amanida superalimentària”).
I no ens n’oblidem patates fregides de neules .
8. El Pollastre Boig : Pollastre a la brasa i bròquil
Foto cedida per @yelppersuasian a Instagram
Aquest menjar és adequat per a algú que aixeca regularment - Mireu aquesta verdura i aquesta proteïna. Crida a El Pollo Loco per tenir tantes opcions de pollastre sense pa.
9. Metro : Amanida de pollastre amb amaniment d’oli i vinagre o sense amaniment
Foto cedida per @kira_swbridetobe a Instagram
El metro pot ser conegut pels seus entrepans, però seguiu la ruta alternativa i obteniu una de les seves amanides. Si fingiu ser dur, gairebé us ho podeu imaginar Verd dolç ja que ho estàs creant la vostra pròpia amanida .
10. Pizza Hut : Ales tradicionals
Foto cedida per @tommyesco a Instagram
Sincerament, les ales són molt millors que la pizza aquí. A més, molt més satisfactori per menjar.
#SpoonTip: per a les persones sense gluten, Pizza Hut en té un completament pizza sense gluten fet amb Udi’s escorça.
quin és el contingut alcohòlic de la sidra dura
11. Wendy’s : Totes les amanides (amb personalització)
Foto cedida per @wendys a Instagram
Wendy’s té una bona selecció d’amanides sorprenentment. Podeu personalitzar cadascun per adaptar-lo a les vostres restriccions, com ara treure el formatge. Una bona aposta, però, és el Asiàtic amanida de pollastre - només heu de treure l'edamame si sou estrictament paleo.
12. In-n-Out : Doble proteïna doble amb ceba i mostassa a la planxa, sense salsa ni formatge
Foto cedida per @hikimmytsai a Instagram
Californians que ho saben Menú secret d’In-n-Out han estat en aquest menjar des de fa segles. L’estil de proteïnes és perfecte per a qualsevol persona que vulgui tallar carbohidrats o que no mengi gluten. Aconseguiu-la a la graella de mostassa per obtenir un toc extra de sabor i afegiu-hi cebes a la planxa que contenen la salsa i manteniu el formatge per obtenir un veritable menjar paleo.
Exempció de responsabilitat: Molts, per no dir tots, d’aquests productes es couen amb oli de soja, que no és estrictament paleo ja que és un producte de soja. Menja a la teva discreció.
