Recordo que quan era una jove de Jersey, la meva mare em va dir que begués llet desnatada per evitar les calories de la llet sencera. Suposadament, és millor per a tu desnatat: tenia tots els nutrients adequats per a la llet, però cap greix. Semblava bastant explicatiu. Així, fins fa una setmana, la llet desnatada era l’únic tipus de llet que bevia (més o menys xocolata, perquè tinc 5 anys).
Gif de gifling.com. Ni tan sols fer broma, algunes vegades em sorprèn que hi hagi un gif aplicable per a tot.
Aleshores, tot va canviar quan la nació del foc (llegiu: científics) va atacar (llegiu: science'd).
Resulta que els nutricionistes s’han equivocat de llet durant els darrers 50 anys. En realitat, hi ha molt poc recolzament científic a la llet desnatada que condueix a millors resultats per a la salut que la llet sencera, i la llet desnatada pot ser pitjor per a tu que complet. De debò, sóc l’únic a qui la ment s’està sacsejant ara mateix ?!
quant de temps és bo el menjar a la nevera
Gif de 26point2ers.blogspot.com
Aquí teniu alguns dels raonaments que hi ha darrere:
Necessiteu greixos per absorbir els nutrients
La majoria dels nutrients de la llet, és a dir, vitamina D, E i A, són solubles en greixos, cosa que significa que el cos els absorbeix millor si s’administren amb greixos. Per tant, si elimineu el greix de la llet, inhibireu greument la vostra capacitat d’absorció de les coses bones. Vaig dormir a la classe d’aliments i nutrició a l’escola secundària, així que hauré de confiar aquests nois en això.
La llet descremada i baixa en greixos conté llet en pols
... Perquè sigui més lletós. De debò, la llet en pols s’afegeix a les llets baixes en greixos per enfortir les proteïnes i assegurar-se que tot quedi amb una bona tonalitat de blanc. S’assembla molt a la meva pell. (Déu necessito descans de primavera). Això no sona massa malament fins que resulta que es fa llet en pols colesterol oxidat . El colesterol oxidat està relacionat amb moltes coses dolentes, des d’artèries obstruïdes fins a ser fins i tot un possible cancerigen. En comparació amb el colesterol natural que (en dosis petites) pot funcionar com a antioxidant, definitivament planteja algunes preguntes sobre què passa amb el desnatat.
WTF, company?
com se sap quan els nabius són dolents
Gif de reactiongif.tumblr.com
La llet descremada conté sucre afegit
Amic ... Jo abans feia bromes sobre la llet de xocolata. Per fer que la llet reduïda en greixos sigui més atractiva per als nens, la llet aromatitzada ha anat en augment. La llet descremada no té tan bon sabor com tota, de manera que les empreses l’han endolcit per assegurar-se que els nens la beguin. Hi ha llets reduïdes de greix de xocolata, vainilla i maduixa a tot arreu i, siguem sincers, tenen un bon gust. Tot i això, són 13 grams de sucre addicionals que una tassa de llet sencera, quan només podríeu beure llet sencera.
Els aliments baixos en greixos no signifiquen menys calories
D'acord amb Temps , tot i que els aliments baixos en greixos tenen tècnicament menys calories, això no significa necessàriament que redueixi la ingesta de calories. Segur que una tassa de llet desnatada fa té menys calories que la llet sencera, però en general és menys omplert, és a dir, és més probable que mengeu més o beu més abans. De debò, en un estudiar fet el març del 2013, els nens que bevien llet baixa en greixos eren més propensos a ser més pesats que els nens que beien llet sencera.
nike dona gratis
Gif de imgur.com. Per moltes realitats que quedin aixafades, sempre hi ha temps per a una bona barreja de tòfona.
La llet baixa en greixos augmenta els greixos triglicèrids
D'acord, per tant, ignorant el fet que triglicèrids Sona com un rebuig dels X-Men, bàsicament és només una manera elegant de parlar sobre el greix emmagatzemat al nostre cos. Menjar els tipus de greixos equivocats (és a dir, greixos saturats, greixos trans i bastons de mantega rectes) augmentarà la quantitat de triglicèrids al flux sanguini, que al seu torn pot provocar coàguls de sang, malalties cardiovasculars i accidents cerebrovasculars. Per tant, igual que l’argument calòric anterior, la llet baixa en greixos pot provocar que els bevedors mengin més aliments amb un índex glucèmic alt per tal de saciar-se plenament.
Bé, merda.
és arròs integral chipotle realment arròs integral
Gif de arshadchowdhury.com
Així, a més del fet que tot el que he conegut mai és mentida, sembla que la llet sencera sigui el camí a seguir. És més farcit, nutritiu i no té additius desagradables. La llet descremada es va comercialitzar de la manera correcta per fer-nos creure que era millor per a vosaltres.
… De la mateixa manera que llet en general, en resulta.
TENI mentides, llet ?!
Gif de imgur.com
