No es pot negar, les hamburgueses de menjar ràpid són delicioses. Malauradament per a nosaltres, amb un excés de greixos trans i sodi, el menjar ràpid no és exactament nutritiu .
Llavors, què se suposa que ha de fer un amant del menjar ràpid? Bé, si voleu posar menjar poc saludable al vostre cos, també podríeu triar el millor del pitjor. I, sorprenentment, no totes les hamburgueses de menjar ràpid són tan insalubres com es podria pensar.
Vam decidir comparar algunes de les hamburgueses de menjar ràpid més populars dels Estats Units per veure cap a on hauríem d’anar la propera vegada que anhelés un sucós i grasós hamburguesa. Hem utilitzat els fets nutricionals d’una hamburguesa simple i formatge de cada lloc per tal de mantenir les coses boniques i constants.
Aquí els teniu, classificats entre la quantitat més baixa i la mínima de calories:
6. Wendy’s
Foto cedida per @Wendys a Twitter
Amb 550 calories i més de 1000 mg de sodi , L’hamburguesa de Wendy arriba al darrer lloc d’aquesta llista. També té més greix que qualsevol de les altres hamburgueses que hem avaluat, amb 34 grams de greix en total i 1,5 grams de greix trans.
Tanmateix, els amants de Wendy no haurien de renunciar a l’esperança perquè el seu menú sí que apareix algunes opcions més saludables . A més, si us esteu morint de Frosty després de llegir això, t’hem cobert amb un Frosty que pots fer a casa .
5. Cinc nois hamburgueses i patates fregides
Foto cedida per @fiveguys a Twitter
Five Guys arriba al número 5 (no, no ho tenia previst) perquè, tot i que el nombre de calories de la seva petita hamburguesa de formatge és el mateix que el de Wendy, el seu contingut en sodi i greixos és molt, molt inferior . L’hamburguesa té 690 mg de sodi i 1 gram de greix trans. Tot i que aquestes hamburgueses no són les millors per a vosaltres, de vegades has de sacrificar la teva salut pel gust .
4. In-N-Out
Foto cedida per @gilliehouston a Instagram
L’hamburguesa de formatge In-N-Out entra a les 480 calories, 0,5 grams de greixos trans i 1000 mg de greixos sodi Tot i que és més sòdic que Five Guys, menys calories i greixos trans en fan una opció una mica més saludable. A més, és important tenir en compte que els fets nutricionals d’aquesta hamburguesa inclouen les cebes que hi surten, cosa que pot contribuir a un contingut més alt de sodi.
Si més no, els residents a Califòrnia només ens hem de preocupar de ser temptats per El deliciós d’In-N-Out quan viatgem a Cali .
3. Shake Shack
Foto cedida per shakeshack.com
Agitar el recompte de calories de Shake Shack és just a sota d’In-N-Out a 455 . L’hamburguesa té un gram de greix trans, que és més que In-N-Out, però té significativament menys sucre i sodi (7 grams i 666 grams respectivament).
Ens encanten els batuts de Shake Shack per comprovar-ne la informació nutricional, però podeu obtenir consells sobre la vida de Shake Shack's Danny Meyer aquí .
2. McDonald’s
Foto cedida per mcdonalds.com
L’hamburguesa McDonald’s és, sens dubte, l’hamburguesa més famosa del món, i a molts els sorprendria veure que va aconseguir el lloc número 2 d’aquesta llista. Malgrat això, amb només 300 calories, 12 grams de greix i 680 mg de sodi , aquesta hamburguesa és bastant sana (comparativament).
Endevina què? McDonald’s ofereix un munt d’opcions més saludables, incloent una amanida de kale .
1. Burger King
Foto cedida per bk.com
En termes de salut, Burger King realment s’emporta la corona. La seva hamburguesa amb formatge té 270 calories, la mateixa quantitat de greix i sucre que l’hamburguesa McDonald’s i només 540 mg de sodi. , convertint-lo en el més saludable del lot. Tingueu en compte que aquesta llista només analitza les hamburgueses més bàsiques de cada lloc, de manera que si esteu buscant un Whopper o un Big Mac al McDonald’s, és possible que hàgiu de tornar a avaluar-lo.
Oficialment coronem Burger King com l’autèntic rei d’aquest enfrontament d’hamburgueses més saludable.
