Michael Phelps: l’olímpic més decorat, l’home més gran amb 31 anys que va guanyar un or individual, guanyador de 23 medalles d’or i consumidor de 12.000 calories al dia .
12.000 calories. És el nombre de calories que consumeix una persona mitjana en una setmana sencera, però Michael Phelps en menja tot en un dia. Sabia que tenia un físic sobrehumà, però suposo que també és un consumidor sobrehumà.
GIF cortesia de giphy.com
Per què menja tant el nedador olímpic? El seu metabolisme és tan alt que bàsicament crema qualsevol cosa que menja, tot gràcies als seus entrenaments de sis dies a la setmana i cinc hores al dia. Per a Phelps, mai no es tracta de menjar massa per arruïnar la seva formació, sí menjant prou per alimentar la seva formació . Vull dir, no tenim tots aquest problema?
Si hi hagués uns Jocs Olímpics per menjar, probablement Michael Phelps també guanyaria 28 medalles. Això és el que el famós olímpic menja en un dia :
Esmorzar
Foto de Kelsey Coughlin
Phelps pren en compte tot el que diu 'Esmorzar de Campions' això àpat del matí. I per a la meva sorpresa, no inclou un bol de Wheaties . Però no us preocupeu, perquè pràcticament inclou qualsevol altre menjar per esmorzar.
què barrejar amb vodka per no tastar-lo
El desglossament:
- 3 sandvitxos d'ous ferrats amb tomàquets, ceba fregida, maionesa, enciam i formatge ( molt de formatge )
- Una truita de cinc ous
- Un bol de gra
- 3 rodanxes de pa torrat francès espolsat amb sucre en pols
- 3 panellets de xocolata
- 2 tasses de cafè
Dinar
Foto d’Alexa Rojek
quant dura la conserva de cervesa a la nevera
Tot i que el seu esmorzar és suficient per deixar pràcticament algú al llit amb un coma alimentari, Michael Phelps tot just comença. Les hores d’esforç intens fan que el medallista olímpic tingui gana de gana, de manera que ha de reposar-se amb carbohidrats. D’acord, hi ha prou hidrats de carboni per fer vergonyar fins i tot el passadís de pa de la vostra botiga de queviures.
El desglossament:
- Una lliura de pasta enriquida
- 2 grans entrepans de pernil i formatge amb mayo, fet sobre pa blanc
- Begudes energètiques per valor de 1.000 calories. (Això supera les 7 ampolles de 20 oz de Gatorade, FYI)
Sopar
Foto de Mackenzie Barth
Després d’un llarg i dur dia d’entrenament, Phelps necessita realment el combustible per restaurar els músculs. Tanmateix, he de dir que, en comparació amb el seu esmorzar i el seu dinar, sembla que s’ho pren lentament per sopar. Bé, si considereu que tot un pastís de pizza és lent. Suposo que a cadascú el seu.
El desglossament:
- Una lliura de pasta
- Una pizza de 8 polzades
- Més begudes energètiques
Aquí ho teniu, gent. Michael Phelps és literalment una màquina i, després d’haver conegut la seva dieta, no estic segur que sigui humà. Potser forma part del peix. O millor encara, balena.
Foto cedida per @ m_phelps00 a Instagram
Et deixaré amb això: no ho intentes a casa. No, per favor, no, fins i tot si aspireu a ser Michael Phelps. No ho sé per experiència personal, però sense el metabolisme d’aquest nedador olímpic no crec que menjar tant acabi d’una manera bonica. Però si realment teniu curiositat, algú ho va provar i aquí en teniu la prova .
