Com a societat, ens fa por estar sols, com si fos una cosa dolenta. Justifiquem estar sols posant-nos els auriculars mentre anem cap a classe o traient els ordinadors portàtils asseguts sols en una parada de cafè: qualsevol cosa que sembli connectada amb els altres.
És cert, actualment vivim en un món més connectat que mai. Amb els avenços de les xarxes socials, la societat s’ha connectat tant que estar sola sembla com si fos una cosa del passat. Però ara més que mai, prendre temps per estar sol és important per a la nostra salut mental i benestar.
El temps sol s’ha relacionat amb l’augment de la creativitat.
Hi ha una raó per la qual Pablo Picasso va ser citat famosament dient , 'Sense una gran solitud no és possible fer cap treball seriós'. I molts altres grans creatius del nostre passat coincideixen en que passar temps sols augmenta la creativitat.
Passar només el temps us permet prendre un moment i reflexionar sobre els vostres processos de pensament. En fer-ho, és més probable que penseu en altres solucions als problemes quotidians. El temps sol permet menys distraccions.
Tot i estar en un grup pot comportar algunes formes de col·laboració, estar constantment en un grup té el seu inconvenient. Quan esteu en un grup, és menys probable que desenvolupeu les vostres pròpies idees i que cedeu pensar en grup . Estar sol et permet desenvolupar pensaments independents i únics.
El temps sol pot millorar les vostres relacions amb els altres.
L’estudiós del MIT, Sherry Turkle, ho explica perfectament el seu estudi que connecta la soledat amb l’empatia i com la dependència cada vegada més gran de la nostra tecnologia de la nostra societat ens porta a ser menys empàtics. 'Convertim literalment estar sols en un problema que volem que la tecnologia resolgui'. Com a societat, hem de combatre la nostra dependència de la tecnologia i sentir-nos còmodes amb els nostres propis pensaments.
En altres paraules, quan passes temps sol, desenvolupes una millor comprensió de tu mateix. Aprens qui ets com a persona i quines qualitats valors tant en tu mateix com en els altres. Això fa que sigui més probable que prengueu millors decisions sobre el que voleu a la vida i sobre qui voleu estar.
Estar sol també et permet apreciar les relacions que ja tens. Sabeu la dita la distància només fa créixer el cor r, és realment cert.
Els que passen temps sols tenen menys probabilitats de depressió.
El temps sol és clau per al desenvolupament de la salut mental, especialment en els adolescents. Segons un Estudi de 1997 realitzat per la Society for Research in Child Development , els adolescents que passen una quantitat moderada de temps sols s’adapten millor a les situacions socials més endavant de la vida que els que poques vegades passen sols.
L'estudi també va trobar que els adolescents que estaven còmodes passant temps sols eren menys propensos a desenvolupar problemes de salut mental com la depressió. En passar temps sol, aprendreu a ser més independents, cosa que us prepara millor per a esdeveniments i obstacles en directe inesperats.
Ets capaç de fer les coses que més t’agraden.
Penseu-ho d’aquesta manera, si us vau perdre totes les oportunitats que us van venir perquè no volíeu anar-hi sols, en faltaria un munt.
Segons un estudi realitzat per la Universitat de Maryland , 'Els consumidors que renuncien a les activitats hedòniques sols perden oportunitats d'experiències gratificants'. O, en termes més senzills, si no feu alguna cosa perquè teniu por de fer-ho tot sol, us ho perdreu.
L'estudi també va trobar que no hi ha diferències en la manera com les persones identifiquen experiències soles que amb altres. Les úniques associacions negatives observades relacionades amb la manera com els participants pensaven que els altres perceben la seva soledat (com a solitud).
Estar sol no és res de vergonya. La propera vegada que us asseieu al menjador a dinar entre classes sols, no tingueu la sensació d’haver de treure el portàtil perquè sembli que feu alguna cosa important. Preneu-vos el temps per apreciar tots els avantatges que comporta el temps sol.
