Recentment, he descobert que hi ha una cosa anomenada 'el desafiament de l'aigua de 30 dies', en què es beu un galó d'aigua al dia durant 30 dies seguits. Per què beure aigua es considera un 'repte', encara no ho sé.
Pel que sembla, beure un galó d’aigua al dia és el que fan algunes estrelles de Hollywood per mantenir que la brillantor “em vaig despertar així”. La mateixa Beyoncé dóna fe, fins i tot, de beure un galó al dia. #FLAWLESS
Gif de giphsy
Sabia que definitivament no bevia la quantitat d’aigua que necessitava. Llavors, per què no?
No és sorprenent que hi hagi molta desinformació flotant per internet sobre el consum d’aigua. La gent ha afirmat que una dona va provar el 'repte de l'aigua' i la seva cara semblava radicalment diferent d’altres afirmen que beure un galó al dia s’elimina mals de cap i ajuda a la pèrdua de pes.
A continuació, es mostra el que va caure:
Primera setmana:
El primer dia que vaig beure un galó d'aigua, vaig comptar el nombre de gots d'aigua que vaig beure, amb l'objectiu d'aproximadament 10½ gots al dia. Vaig oblidar-me de quina copa tenia i em vaig sentir inflat i una mica fart de fer-me beure tant.
Cap al tercer dia, em vaig adonar que la meva pell començava a esclatar, pel que sembla a causa de les toxines que em sortien del cos. Brut.
Segona setmana:
Vaig invertir en un càntir de galons adequat, cosa que feia més fàcil el seguiment de l’aigua que havia consumit. Vaig haver de recordar-me activament de beure aigua durant tot el dia, però vaig començar a sentir-me menys inflat. També vaig menjar menys ja que tenia l’estómac tan ple d’aigua.
Setmana tercera:
Aquesta és la setmana en què realment vaig notar un canvi en el meu cos. Desitjava aigua activament més que mai. Abans, em despertava, bevia uns glops d’aigua i anava bé. Ara, pràcticament no podia consumir res, ni tan sols cafè, abans de beure un got ple d’aigua. Beure un galó al dia definitivament ja no em semblava una tasca.
Quarta setmana:
Ja havia passat un mes? Tenia més energia, dormia millor a la nit i tenia els cabells sensiblement més suaus i les cutícules més fortes. Suposo que és el que passa quan no estàs deshidratat.
El menjar per emportar:
Bé, gent, estic aquí per dir que després de 30 dies, la meva cara té el mateix aspecte, els nens forts encara em provoquen mals de cap i no hi ha hagut cap pèrdua de pes notable. No obstant això, vaig notar alguns canvis força dràstics en el meu cos i l'estat d'ànim general.
Beure tanta aigua em fa sentir generalment més saludable i animat, i estic content de dir que el meu cos finalment aconsegueix la hidratació que necessita. Tot i que beure un galó sencer cada dia pot ser una mica excessiu, la veritat és que l’aigua sempre és bona per a vosaltres i és probable que la majoria de nosaltres estiguem deshidratats sense ni tan sols saber-ho. El pitjor que podria passar és que els vostres companys de classe us puguin donar de tant en tant algunes mirades estranyes per portar una gerra de galó. Com a mínim, però, desafieu-vos a beure unes ampolles d’aigua plenes al dia. El teu cos t’ho agrairà.
