5 aliments inusuals que us ajudaran a combatre la grip, segons es deia als dibuixos animats dels anys 90

Només hi ha una cosa que la universitat dóna gratuïtament a gairebé tots els estudiants dues vegades a l'any: un refredat inútil. Tant si visqueu en un dormitori com si compartiu un seient a la conferènciamúltiplealtres persones, segur que us emmalalteu.



Si teniu la sort de no emmalaltir mai, recordeu dues coses: una és que us odi perquè em poso malalt almenys quatre vegades cada temporada de grip, i la segona és que afegir aquests aliments a la vostra dieta us pot ajudar a mantenir-vos sans.



Té febre, nàusees o tos? Proveu de gingebre.



grip

Gif cortesia de giphy.com

El gingebre és com l’heroi dels cantants. Pot ajudar combatre múltiples símptomes de la grip , però, poques persones són conscients de les seves habilitats màgiques. Només menjar aquesta herba sola pot ajudar a curar els símptomes gripals més molestos, un mal de coll i un nas tapat. El gingebre també té la capacitat de curar molts problemes estomacals i ajudar a la diarrea. Per tant, si teniu cafès o períodes, sí, és una cosa real, ara teniu cura. No recomano que mengeu gingebre cru, us recomano comprovar-ho ou de curri de gingebre drencèssopa .



La xocolata negra ajuda a construir el sistema immunitari.

grip

Gif cortesia de tumblr.com

Com a exempció de responsabilitat, no recomano sucre, alcohol ni fregits quan estigueu malalt perquè debiliten el sistema immunitari. Tanmateix, sóc conscient que us acabo de dir que no mengeu xocolata, una petita porció de xocolata negra pot ajudar el cos a combatre els gèrmens.



#SpoonTip: podeu combinar la xocolata negra amb nabius , que contenen vitamina C i antioxidants . Si la xocolata no és el vostre, sempre podeu provar aquest deliciós Sorbet d'alfàbrega de nabius o aquests gruixuts galetes de coco amb civada de nabius .

Cansat? Menja un gall dindi andwich.

grip

Gif cortesia de giphy.com

quant de temps puc menjar iogurt després de la data de caducitat

Turquia és una manera excel·lent de reduir la fatiga i ajudar-vos a sortir del llit o fins i tot a passar el dia. La setmana passada només era el migdia i amb prou feines podia mantenir els ulls oberts a classe. Estava preparat per arronsar-me en una bola i morir, literalment. Però després de berenar amb un deliciós entrepà de gall d’indi, em vaig sentir realment rejovenit. Pot semblar tòpic, però aquell sandvitx funcionava com una droga miracle. Vaig poder passar el dia fins que vaig tornar a reunir-me amb el meu llit.

El gall dindi és ric en aminoàcids que pot ajudar a enfortir el sistema immunitari. També proporciona al cos moltes hormones que no pot produir per si sola. No s’ha de menjar només gall d’indi quan està malalt. Jo dic que deixeu el cafè quan feu un sopar complet i només mengeu gall dindi. Si no us interessa un sandvitx tradicional de gall dindi, proveu aquest deliciós panini d'alvocat de gall dindi a l'estil cubà .

Necessiteu una salut ràpida? Proveu pebrots vermells.

grip

Gif cortesia de Giphy.com

Feu el suc de taronja la propera vegada que estigueu malalt i proveu els pebrots vermells. Aquests pebrots tenen el doble de vitamina C en comparació amb les taronges. Els pebrots vermells han estat capaços de reduir la gravetat i la durada dels símptomes similars a la grip. Menjar pebrots vermells també pot augmentar el nombre de glòbuls blancs del cos i ajudar a mantenir la pell.

La propera vegada que assistiu a un esdeveniment amb un plat de verdures, assegureu-vos de berenar els pebrots vermells. Si sou més bojos, us proposo provar-ho Dip de pollastre de búfala al forn millor que les ales. Si anar en brut no és el vostre estil, sempre podeu provar el meu favorit personal, Arròs salvatge i pebrot farcit de verdures .

Per què no hi afegiu més bacteris menjant iogurt?

grip

Gif cortesia de Giphy.com

El iogurt és ric en probiòtics, que són bàsicament bacteris 'bons'. Si ho tens problemes amb diarrea o nàusees proveu el iogurt , s’ha comprovat que ajuda a alleujar els problemes digestius. Malalt o no, menjar iogurt no és una mala idea per ajudar-vos a mantenir la regularitat.

grip

Gif cortesia de giphy.com

Menjar aquests aliments, combinat amb una gran quantitat de líquids, definitivament us farà tornar de peu i retrobar-vos amb la plantilla en un tres i no res.

Entrades Populars