A l’hora de perdre pes, les dietes tradicionals no són per a mi. 'Menja quantitats més petites' i 'postres retallats' no són frases que m'agrada utilitzar en el meu vocabulari. Tanmateix, aquesta època de l’any significa perdre el pes extra de l’hivern que fa temps que ha estat amagat pels pantalons de xandall i donar pas a una figura preparada per a l’estiu. Presentació : La dieta de la xocolata.
Foto de: Sarah Wu
En els darrers cinc anys, moltes variacions diferents de la il·lustre dieta amb xocolata han arribat a Internet, presumint de pèrdues tant en els desitjos com en el pes. Moltes d’aquestes dietes inclouen la implementació de xocolata, generalment amb un alt contingut de cacau, xocolata negra (perdó els amants del xocolata amb llet) en quantitats variables en els vostres àpats diaris. Aquestes dietes basen la seva validesa en estudis que suggereixen que la xocolata té molt valor nutritiu.
Alguns estudis defensen la capacitat de la xocolata per augmentar el metabolisme d’un i altres es jacten dels molts flavonoides i antioxidants de la xocolata. Les dues dietes riques en xocolata següents podrien ser la vostra manera de perdre pes:
es pot fer servir iogurt grec en lloc de la crema agra
Dieta xocolata número 1:
Això pla de dieta de xocolata es basa en el llibre del Dr. Will Clower, ' Menja xocolata, perd pes. ”El llibre utilitza la ciència per desmentir el mite que la xocolata és un menjar brossa revelant els seus beneficis per a la salut, inclosos els antioxidants. Aquesta dieta inclou diversos mètodes, tot i que el més interessant, consisteix a començar i acabar cada menjar amb xocolata negra.
Natalie Matthews, una dona que va perdre pes a la dieta, va explicar millor la dieta: 'Segons el doctor Clower, el cacau accelera la taxa metabòlica basal mentre provoca senyals de satisfacció al cervell, de manera que voleu menjar menys durant els àpats ( per tant, l’entrant) i berenar menys entre ells (per tant, l’ender). ' A més, la revista Elle ho ha aprovat. No dic més.
quant de temps abans d'anar a dormir he de deixar de beure cafeïna
Foto de Danielle Gervais
Dieta de xocolata número 2:
De la mateixa manera, això dieta va ser creada per la doctora Lily Stojanovska i es basa en la creença que el cacau té molts beneficis per a la salut. Tal com afirma el lloc web de la fundació, 'la xocolata d'alta qualitat no només millora la salut del cor, la pressió arterial i el metabolisme general, sinó que també és una ajuda molt eficaç per al control del pes'.
Aquesta dieta inclou sis menjars al dia per mantenir el metabolisme en constant cremada. Dos menjars al dia són formulats especialment amb batuts de ‘Dieta de xocolata’. El programa també proporciona i anima els usuaris a menjar xocolata negra cada dia, a més dels batuts. Tots els productes de xocolata de la dieta de xocolata contenen polifenols, una barreja de nutrients que es diu que 'regulen la forma en què el cos emmagatzema greixos i també ajuden a controlar la gana'.
com sobri ràpidament de beure
Foto d’Arlo Gordon
Tant si el vostre consum de xocolata es basa en una dieta estrictament regulada o simplement per plaer, els beneficis de la xocolata negra l’han convertit en una llista de súper aliments per perdre pes. Tot i que, malauradament, el consum massiu no és saludable a causa de l’alt contingut en greixos i calories de la xocolata, ja no cal sentir-se culpable d’un tros de xocolata negra (com més fosc millor) aquí i allà. De fet, és possible que el vostre cos d’estiu només el demani.
Foto de Peter Yu
Com això? Ens ho vam imaginar. Per què no ho fixes?
què és un beignets a nova orleans
