Com a estudiant universitari, el cereal s’ha convertit ràpidament en un grup d’aliments per a mi. Un bol ràpid al matí, una bossa Ziploc a la tarda i un berenar perfecte a les 2 del matí. Procedent d’un nen que menjava cereals genèrics com ara “Fruited Nibblets” i “Choco-Squares”, que tenien un sabor i semblaven menjar per a gossos a les seves bosses gegants, un bon cereal és una cosa beneïda. prepareu-vos per a un debat a les 9 del matí o us deixeu passar per la propera nit.
Millor opció de menjador: La vida
Foto de Hannah Lin
El meu avi gaudia d’aquest bàsic amb una barreja de 2% de llet, meitat i meitat i sucre per sobre. Tot i que és deliciós, el seu mètode és clarament un bitllet d’anada al frosh 15. Amb només 120 calories, 6 grams de sucre i 1,5 grams de greix en una tassa, aquest cereal pot ser un esmorzar deliciós sa i perfectament servit amb una mica de descremat. llet i fruita fresca. Per a un poc dolçor extra, escampeu-hi una mica de sucre morè per sobre.
Millor sucre sense culpa: Honey Nut Cheerios
Foto de Hannah Lin
quant dura la sidra de poma no pasteuritzada
Un dels preferits personals de Honey Nut Cheerios es pot trobar no només a totes les botigues de queviures properes al campus, sinó també als menjadors i a les botigues C. Aquesta popular marca recorda els preferits de la vostra infància sense l’alt contingut en sucre i greixos. Una tassa només té 110 calories, 9 grams de sucre i 1,5 grams de greix. Sempre que anhelo l’afluència de sucre del capità Crunch, les busco i m’oblido de tot del capità.
Millor material de farciment inferior: Especial K Fruit i Iogurt
Foto de Hannah Lin
A més de ser accessible (hola, CVS), aquest nou sabor de la popular marca és una bogeria deliciosa i farcida. Els grups de fruites i iogurts es barregen amb els familiars flocs per proporcionar una mica d’enganxar a l’estómac durant un llarg matí. Una ració de 3/4 tassa té 120 calories i 1 gram de greix, cosa que la fa sense pecat amb una mica de llet descremada.
Els millors aliments sencers: Puffins
Foto de Hannah Lin
Whole Foods és un lloc ideal per trobar coses estranyes, però també hi he trobat algunes coses bàsiques fantàstiques. Barbara's Puffins, presentat per un amic conscient de la salut, és una gran alternativa a aquest cereal saludable de cànem, ja que no té res com el cereal saludable. Els quadrats de gra cruixent i inflat s’omplen sorprenentment a causa de 7 grams de fibra en una porció de 2/3 tassa. Si teniu gana de cereals (i qui no?), Proveu cada sabor, des del multigrain fins a la xocolata original amb mantega de cacauet. El contingut de sucre i greixos varia segons el sabor, però trobareu uns quants grams de variació que val la pena descobrir el vostre nou cereal natural totalment preferit.
Millor en general: Kashi GoLean
Foto de Hannah Lin
Quan tinc cereals al matí, sol ser perquè no puc arribar al menjador i necessito menjar a la meva habitació. I quan això passi, he de treure tot el que puc del meu cereal. GoLean fa això: 13 grams de proteïna, 9 grams de fibra i 140 calories en una tassa. És versàtil cobert amb un tros de fruita o formatge, però el cereal només és tan farcit que és una gran opció per si mateix.
Mai no vaig esperar que seria un 'menjador de la universitat', però efectivament he canviat a calcular els meus àpats en termes de dòlars, quant de temps em mantindran ple i si em queden cap cop per la setmana. El cereal ha estat el meu 'a.m.' estalviar gràcia i aprendre a buscar el millor bol és infinitament millor que menjar la marca genèrica de Fruity Pebbles.
