Tots hi hem estat: esteu a l’escola, intentant estar sans, però no podeu resistir-vos a la pastisseria de la vostra escola. Les màquines expenedores generalment no serveixen de res i, quan intenteu aturar el 15è de primer any, les vostres opcions semblen extremadament limitades. Però no us temeu, Trader Joe’s és aquí amb 9 aperitius saludables per satisfer qualsevol anhel.
1. Trek Mix
Foto cedida per Trader Joe's
El comerciant Joe's en té més barreja de trekking opcions de les que podeu comptar amb diferents fruits secs, proporcions de xocolata i fruita seca. Sóc un gran fan de la barreja d’ametlles, anacards i xocolata que es presenten en petites bosses (per assegurar-me que no us penseu tot el que teniu a la cara alhora). M’agrada afegir-hi uns nabius secs per amagar el gust de les ametlles, però només hi ha prou xocolata per satisfer un llaminer i, per tant, fer-lo sa.
2. Congelar la fruita dessecada
Foto d'Amelia Crabtree
per què la gent posa cacauets a la seva coc
L’increïble de la fruita liofilitzada és que és tan saborosa, deliciosa i més sana que la fruita dessecada. Trader Joe’s té una selecció d’assassins, que va des de tot tipus de baies fins a mangos fins a plàtans i molt més. He après que la fruita de vegades és molt difícil conservar-la a la vostra habitació, però amb la fruita liofilitzada mai no us heu de preocupar perquè vagi malament (normalment perquè ja l’haureu menjat tot).
3. Granola baixa en greixos
Foto d'Amelia Crabtree
La granola no només és un fantàstic menjar per esmorzar, sinó que es pot barrejar fàcilment amb iogurt o escampar-la en un bol de llet. El meu favorit personal és la baia mixta, ja que té moltes fruites dolces diferents, que eliminen més d’un grup d’aliments. M'encanta escampar una mica d'això en iogurt per afegir una mica de cruixent.
4. Dip de iogurt grec d’espinacs i col arrissat
Foto d'Amelia Crabtree
com és 1 gram de sal
Si no suportes la col arrissada, no tinguis por mai, ni tan sols em vaig adonar que tenia la col arrissada quan la vaig provar per primera vegada. L’ús de iogurt grec fa que sigui una mica més divertit que els sucs a base de crema agra, però és tan saborós, si no més. Marcat com a 'culpabilitat reduïda', no us heu de preocupar de controlar-vos massa amb això. Agafeu pastanagues o galetes i mengeu-vos al vostre cor.
5. Anells de poma dolça de Nova Zelanda
Foto d'Amelia Crabtree
De vegades necessites alguna cosa dolça i aquests anells de poma s’adapten a la factura. Aquests anells de poma, que s’envien directament des de Nova Zelanda a la màxima maduresa, són el berenar perfecte. Sense sucre afegit, són una manera lliure de culpa per gaudir d’alguna cosa més dolça a la tarda mentre es mantenen en un aspecte saludable.
6. Blat de moro ecològic
Foto d'Amelia Crabtree
millor refresc per barrejar amb vodka
Què passa una nit sense crispetes? Per sort, per a nosaltres, les crispetes de blat de moro envasades estan farcides d’additius, sodi i greixos innecessaris. Tot i que triga més a posar blat de moro a l’estufa, aquesta crispetes de blat de moro és molt esponjosa amb la quantitat adequada de cruixent. Dades curioses: aquesta crispetes de blat de moro d'alguna manera poques vegades té un munt d'aquests nuclis sense popar, cosa que significa que obtindreu el màxim profit de la vostra pel·lícula favorita.
7. Iogurt grec
Foto d'Amelia Crabtree
iogurt grec és un berenar increïble i farcit que no només té un bon sabor, sinó que també és súper saludable. Trader Joe's té un munt de varietats, moltes de les quals són més barates que altres marques. Personalment, m'encanta la magrana, però podeu intensificar el joc afegint trossos de granola o fruita mentre esmorzeu mentre aneu a classe.
8. Patates fregides de kale
Foto d'Amelia Crabtree
Fugiu les patates fregides i salteu al carretó. Aquests patates fregides de kale són tan deliciosos que oblidareu que esteu super sa. Són lleugerament condimentats i són molt fàcils de llançar en una bossa Ziploc per menjar la resta del dia.
és dolent menjar llavors de síndria
9. Formatge de corda lleugera orgànic
Foto d'Amelia Crabtree
Això suposa un gran retrocés als vostres dies d’escola primària. Estudis demostreu que els estudiants universitaris, especialment les noies, presenten un alt risc de patir una deficiència de calci, així que estigueu proveïts de formatge com a aperitiu saludable que us ajudarà els ossos.
Bonus 10. Nedadors escandinaus
Foto d'Amelia Crabtree
Perquè qui pot estar sa tot el temps?
