Ànims al cap de setmana freaking. Això vol dir sortir, divertir-se, probablement beure massa, probablement menjar massa i, en general, prendre decisions qüestionables. Ah, i també el treball escolar, i potser el gimnàs. Emporteu molt els vostres caps de setmana, oi?
De vegades, les nits del cap de setmana poden ser tan divertides que la vostra important tasca escolar i de benestar és difícil d’aconseguir l’endemà. Però, i si també hi hagués una manera de divertir-se i fer coses? Aquí teniu algunes coses que podeu fer després d’una nit de sortida, però abans d’anar-vos a dormir perquè pugueu despertar sentint-vos bé i passar un dia una mica productiu.
1. Aigua, aigua, aigua
L’H2O és clau. Tothom és el vostre millor amic quan esteu borratxo, però quan torneu a la vostra habitació a la nit, l’aigua és realment la vostra amiga. L’alcohol és evidentment deshidratant , i us pot deixar sentir brutal l'endemà si no us agafa una mica d'aigua. Com que probablement no beveu aigua quan sou fora, compenseu-la al final de la nit. D’aquesta manera, estalviareu algunes de les conseqüències del matí següent i, amb sort, us despertareu preparats.
2. Distribuïu-lo
Abans d’anar-te’n al llit, et dius a tu mateix que suaràs tot l’alc i que menjaràs borratxo al matí següent al gimnàs. Jures que demà començaràs fresc i estaràs molt sa. TBH, això no passarà, tret que ho planifiqueu en aquest moment. Posa un vestit d’entrenament que inclogui mitjons i sabates perquè no tinguis excusa per no posar-te’l quan et despertes. Si el vostre objectiu del dia és arribar a la biblioteca i ser productiu, feu la motxilla i traieu-la. Estigueu preparats per al que vulgueu fer l'endemà.
3. No us priveu de drunchies
Sé que els pals de mozzarella banyats a la marinara amb patates fregides i galetes de xocolata calentes són exactament el que creus que et mereixes, sobretot després de veure el noi que t’agrada coquetejant amb una altra noia al bar. Però, només us faran més disgustar-vos quan us lleveu al matí amb la sensació de que no. Per evitar despertar lent , eviteu els aliments massa ensucrats o grassos abans d’anar a dormir. En lloc d’això, trieu quelcom lleuger i fàcil de digerir, com ara bretxes, arrossos o fruites. Mereixeu sentir-vos fantàstic (i un home que reconegui la vostra impressionantesa).
4. Neteja la teva vida
La sensació de WOAT és quan et despertes amb olor de cervesa amb la teva habitació tan desordenada com la casa de la fraternitat on eres. Quan el primer que veus és un desastre, et dóna menys motivació per aixecar-te i començar. En lloc d’això, voleu postergar tota la neteja que heu de fer. Per evitar-ho, almenys poseu la roba al llit (en lloc de llençar-la al terra) i, si esteu disposat a això, dutxeu-vos quan torneu de nit. Us sentireu bé per no haver de fer aquest pas al matí.
5. Hit the Hay Early
El son és el millor medicament per ajudar-vos a rejovenir-vos l’endemà al matí. Tan divertit com anar a aquest bar addicional al final de la nit, també ho fa despertar-se l’endemà sense odiar-se per fer-ho. Potser ometeu-ho aquesta nit per dormir una mica i parlo abans de les 4 de la matinada. El vostre cos us ho agrairà quan no només no tingueu ressaca, sinó que no l’esteu al matí següent. El son és per als forts, oi?
La propera vegada que els vostres pares us preguntin com va ser el vostre cap de setmana, podeu dir que honestament va ser productiu (sense sacrificar les vostres nits salvatges a la universitat). Només cal fer uns quants moviments quan torneu a la vostra habitació i us haureu estalviat per l'endemà. Si seguiu aquests senzills passos, sobris, us agrairé que us begueu sense parar.
