Quan tens gana, tot té un gust deliciós. Però sempre hi ha aquells parells d’aliments que no es combinen bé. Es demostra que aquests aliments que no heu de menjar junts provoquen malestar estomacal, indigestió i no us proporcionen una absorció nutricional completa. Amb aquest malestar estomacal, es produeix una incomoditat inflor i peds vergonyosos. Hi ha molts aliments que es complementen, però aquí teniu 5 parells d’aliments que us poden fer gasosos.
1. Llet i taronges
Aakanksha Joshi
Qualsevol producte lacti està ple de proteïnes, però quan es barreja amb l’àcid de fruites cítriques com les taronges, es pot solidificar a l’estómac. Això pot provocar una manca d’absorció de nutrients i indigestió. A més, si heu de menjar fruites, intenteu consumir-les 30 minuts abans d'un àpat o 1-2 hores després d'un àpat per obtenir l'absorció completa de vitamines i minerals.
2. Fesols i formatge
Megan Prendergast
El formatge és un producte làctic i, quan s’incorpora amb mongetes, que és una proteïna, pot ser que us faci gasós. Les mongetes contenen el sucre complex raffinosa que produeix gasos a mesura que travessa el vostre sistema digestiu. Juntament amb el formatge que consisteix en lactosa, un sucre que molts individus no poden tolerar del tot, aquest combinat de mongetes i formatge us pot fer sentir inflat i us pot fer piques.
3. Pasta amb tomàquet i formatge
Kenny Lin
Els tomàquets són aliments àcids, mentre que la pasta és un midó. D'acord amb menjar que combina teories , els aliments àcids no es barregen bé amb midons o altres proteïnes, ja que aquestes diferents categories d’aliments es digereixen en diferents zones del cos. L’addició de formatge, una proteïna, al plat incorpora un altre nivell de mescla i, com s’ha esmentat anteriorment, els aliments plens d’àcids (tomàquet) i proteïnes (formatge) poden provocar indigestió.
4. Aranja i Meds
Jocelyn Hsu
Quan es pren medicació, és millor evitar l’aranja. L’aranja consisteix en un producte químic que, quan es combina amb certs medicaments com l’aspirina, pot crear-ne un efecte de sobredosi . Aquesta súper fruita bloqueja un enzim que trenca les toxines, deixant els medicaments al torrent sanguini durant més temps del previst.
5. Iogurt i fruita
Alex Frank
quant de sucre en una llauna de pebre dr
Les fruites àcides no s’han de barrejar amb iogurt. Mitjançant el consum de fruites àcides àcides amb iogurt cremós, es poden produir indigestions i toxines que poden provocar refredats i al·lèrgies. Però no us preocupeu, encara podeu afegir fruites dolces (com les baies), fruits secs, fruits secs, granola i mel al vostre iogurt preferit.
Tot i que podeu menjar els aliments que vulgueu, esmentats anteriorment, són 5 parells d’aliments que us poden fer gasosos. Aquests emparellaments poden provocar indigestió, molèsties i altres problemes de salut. Si mengeu alguna de les combinacions d’aliments i us sentiu bé, continueu fent-vos-ho. Sincerament, no puc deixar d'afegir mongetes i formatge als meus burritos Chipotle. Ho sento amics. Però, a la llarga, evitar aquests parells d’aliments permet al vostre cos mantenir-se sa i obtenir els beneficis nutricionals complets dels aliments que mengeu.
